Oavsett om ömma eller trötta fötter orsakas av ett underliggande tillstånd eller som ett resultat av en lång och hektisk dag, finns det inget behagligt med dem. Det är där en kvalitetsfotmassagerare kan vara till nytta. De finns i ett brett utbud av alternativ, och de bästa fotmassagerarna kan vara elektriska eller manuella, med eller utan värme, och endast isolerade till fötterna eller inkludera fotleden och kalven. Här är toppval som är avsedda att lugna dina trötta sulor.
- BÄSTA ÖVERGÅNG: Cloud Massage Shiatsu Foot Massager med värmebehandling
- BÄSTA BANG FÖR BUCK: TheraFlow Foot Massager Roller
- BÄSTA FÖR PLANTAR FASCIITIS: Enkel Spectra Foot Massager & Spiky Ball Therapy Set
- BÄSTA SHIATSU: Miko Shiatsu fotmassagerare med djupknådning
- BÄSTA UPPVÄRMD: QUINEAR benmassagerare med värmeluftkompression
- BÄSTA WATER SPA: MaxKare Spa Bath Massager med värmebubblor
- BÄSTA ANKELMASSAGER: FIT KING Benmassagerare för cirkulation med värme
- BÄSTA FOT OCH KALV: Human touch Reflex SOL Foot and Calf Massager
Typer av fotmassagerare
Fotmassagerare finns i några varianter, men var och en är värdig i sig. Det finns elektroniska, manuella och fotbad som kräver vatten.
Elektronisk
De flesta elektroniska fotmassagerare måste anslutas för att fungera. De brukar vara större enheter med ett bredare utbud av funktioner för att massera dina fötter bättre. De flesta elektroniska fotmassagerare täcker dina fötter helt och ger olika typer av massage, olika hastigheter och ibland värmeapplikationer. Elektroniska fotmassagerare är dyrare än manuella men ger många fler alternativ för vilken typ av massage som används.
Manuell
Till skillnad från elektroniska modeller behöver manuella fotmassagerare ingen elektricitet utan handhålls eller läggs på golvet för att rulla med fötterna. De kommer vanligtvis i form av rullbrädor, spetsiga bollar eller strukturerade rullstänger för att rikta tryckpunkter på dina fötter. Eftersom de är mycket enklare och inte kräver el är manuella fotmassagerare mycket billigare. De tenderar också att vara lättare att transportera för användning i gymmet eller på språng.
Foot Spa
Fotspa tar massagefunktionerna hos elektroniska fotmassagerare och tillsätter vatten. De behöver också ett utlopp för att driva och använda uppvärmt vatten, bubblor, fasta rullar och ibland vibrationer för att massera dina fötter när de blötläggs. De har också ofta olika lägen, såsom intensiteten att massera vibrationer, värmenivå och bubblor. Fotbad är utformade för att gnugga bort smärta, förbättra cirkulationen och slappna av musklerna med fördelarna med uppvärmt vatten. De flesta tillåter tillsats av Epsom-salter under användning.
Vad du bör tänka på när du väljer den bästa fotmassagern
Fotmassageraren är inte den enda viktiga shoppinghänsyn att tänka på när du väljer den bästa fotmassagern för dina behov. Det är också viktigt att ta hänsyn till önskat syfte, massagestil, hur det används, intensitetsnivåer och mer.
Syfte
Fotvärk kan förekomma nästan var som helst på fötterna men känns oftast längs bågarna, klackarna, bollarna och tårna. Några av de vanligaste fotplågorna inkluderar plantar fasciit, diabetisk neuropati, platta fötter, hallux valgus (bunions) eller allmän trötthet och ömhet i foten.
Rotens smärta för de flesta fotbesvär härrör från alltför åtdragna eller inflammerade ligament, senor, muskler eller fascia. Riktad massage gräver djupt in i dessa vävnader för att sträcka ut dem, lossa tätheten och främja blodflödet. När det görs regelbundet kan fotmassage ge smärtlindring och ibland främja läkning över tid genom att uppmuntra dessa vävnader att återgå till en normal position.
Till exempel är plantar fasciit orsakad av fotbelastning som inflammerar och drar åt det tjocka bandet av vävnad som förbinder hälarna på dina fötter med tårna. Det kan orsaka hälsmärta och ibland ömhet. Fotmassagerare sträcker ut de snäva senorna och fascia längst ner på fötterna för att styra dessa vävnader till en avslappnad hållning, vilket ger lättnad.
Massage typ
Det finns några tekniker för massage, vilket i huvudsak betyder hur trycket appliceras på dina fötter. De vanligaste metoderna inkluderar svängning, knådning, värme, lufttryck och Shiatsu. Ibland används tekniker ensamma för att isolera vissa fläckar, men ofta används de i kombination med varandra. Oscillerande massage använder vibrationer för att dyka djupt in i muskelvävnad för att främja blodflödet, medan knådning sträcker sig och rör musklerna i olika riktningar för att öka flexibiliteten.
Shiatsu-massage kommer från Japan och kallas ibland fingertrycksmassage. Denna teknik applicerar spetsigt tryck på en lokal och tros förbättra blodflödet, öka energi och lindra smärta. Lufttrycksmassage använder kompression av luft för att pressa och manipulera muskler. Slutligen applicerar uppvärmd massage värme för att slappna av musklerna och kan användas med alla ovanstående metoder.
Ansökan
När du väljer den bästa fotmassagern är det nödvändigt att överväga dina preferenser. Vissa fotmassagerare är en öppen design där du placerar foten på eller delvis inuti massagemaskinen. Andra är helt inneslutna antingen med massager eller en solid bas som stängs över fötterna. Båda är bra massagealternativ med mindre skillnader. Stängda maskiner kan ge en massage över dina fötter kontra en öppen maskin som bara applicerar tryck på botten av dina fötter.
Det finns också fotmassagerare som masserar mer än bara fötter. Om du också upplever ankel- eller kalvsmärta finns det alternativ för dig. Vissa lokaliserar hela underbenet för att massera och ge lättnad. Men andra masserar bara en kroppsdel åt gången, men du kan placera dem för att massera fötter, kalvar eller fotleder.
Intensitetsnivåer
De flesta fotmassagerare har olika värme- och trycknivåer och olika massagestilar för att tillgodose de flesta människors preferenser. För manuella produkter styrs tryckintensiteten helt av hur hårt du trycker ner massageapparaten. För elektroniska fotmassagerare finns det vanligtvis en eller två nivåer av värme, tre eller flera massagestilar och två eller tre tryckintensiteter som du kan styra med knapparna på enheten.
Ytterligare egenskaper
Några extra funktioner att tänka på när du handlar för bästa fotmassagerare inkluderar mångsidighet, enkel transport och huruvida den levereras med en fjärrkontroll. Många fotmassagerare är utformade för att endast ge smärtlindring till foten, medan andra kan justeras eller användas för att massera andra delar av kroppen. Om din fotvärk härrör från träning eller din sportliga liga, kan förmågan att transportera din fotmassagerare vara avgörande för dig, i vilket fall något lätt och manuellt ger ett bra val. Slutligen kommer vissa elektroniska fotmassagerare med en fjärrkontroll för att enkelt ändra inställningarna från en bekväm position.
Våra toppval
Här är toppval för de bästa fotmassagerarna som passar en rad behov och kommer från ansedda märken.
Cloud Massage Shiatsu Foot Massager med värmebehandling
Cloud Massage Shiatsu Foot Massager är en produkt som erbjuder användarna en mängd olika alternativ. Den har tre intensitetsnivåer som börjar med mild, sedan går till medium och upp till stark för att nå djupa vävnader. Det finns också fem inställningar för massagetekniker. Du kan välja mellan kompressionsterapi, rullande massage, värme, svängning eller tyst läge.
Kompressionsterapi använder krockkuddar för att pressa ner musklerna och främja cirkulationen. Rullande och svängande inställningar använder applicerat tryck och rörelse för att knåda muskler och kan kombineras med värme. Denna fotmassagerare är unik genom att den har en justerbar bas så att du kan placera maskinen i olika vinklar. Den kan också användas på fotleder och kalvar.
TheraFlow Foot Massager Roller
Denna massagefotmassage från TheraFlow är ett utmärkt alternativ som ger smärtlindring utan att bryta banken. Träpärlor med spår och knoppar är placerade på en roterande stång för att knåda mjukvävnaden på undersidan av dina fötter, men det kan också massera andra delar av kroppen.
För att använda den, placera trämassageapparaten på marken, tryck in fötterna i pärlorna och börja rulla. Den är tillräckligt lång för att användas med båda fötterna åt gången, men du kan också hålla den i ena handen för att massera din andra hand, rygg, ben och mer. Denna fotmassagerare hjälper till att lindra smärta från olika sjukdomar, inklusive plantar fasciit, diabetisk neuropati eller trötta fötter. Den här artikeln är också bra eftersom den är liten och lätt att resa.
Enkel Spectra Foot Massager & Spiky Ball Therapy Set
Orsakad av överanvändning och belastning är plantar fasciit en smärta i foten, men denna tredelade uppsättning från Simple Spectra hjälper till att lindra ömhet med sina lättanvända fotmassagerare. Satsen levereras med två taggiga kulor, en mjuk och en fast, samt en stel skumfotrulle så att du effektivt kan rikta dig mot kritiska smärtor på dina fötter med rätt tryck.
Valsarna är lätta att använda på andra delar av kroppen, inklusive kalvar, fotleder och lår. Denna uppsättning levereras också med en praktisk bärväska för att säkert förvara dina massageapparater på ett ställe och för att göra det enkelt att resa med dem.
Miko Shiatsu fotmassagerare med djupknådning
Mikos elektroniska fotmassagerare använder den djupa knådkraften hos Shiatsu för att utöva ett preciserat tryck för att lugna trötta, värkande fötter. Med ditt köp ingår två trådlösa fjärrkontroller så att du kan styra upplevelsen utan att störa din bekväma position. Med fjärrkontrollerna eller knapparna på massageapparaten kan du välja mellan fem olika lufttrycksnivåer, knådningsintensiteten och värmefunktionen.
Denna maskin är utformad med två fotkammare som helt omsluter dina fötter under massagen och är fodrade med mjuka och tvättbara sängkläder för att hålla din massager ren. Även om denna Shiatsu fotmassagerare är en modell som helt stänger dina fötter, är det viktigt att notera att den inte riktar sig mot fotleden, utan bara på fotens botten.
QUINEAR benmassagerare med värmeluftkompression
Denna kardborrefotmassagerare från QUINEAR ger en kraftfull värmemassage direkt till din trötta kropp. Med ett mjukt och andningsbart tyg som böjer sig mot dina fötter, får du en mer exakt passform och en mer personlig massageupplevelse. Materialet har ett innerfoder som kan tas bort och enkelt tvättas efter användning.
Det finns två värmenivåer, tre massagestilar som efterliknar knådning av händerna och tre intensitetsnivåer att välja mellan, alla styrs av den trådbundna fjärrkontrollen. Du kan också välja att aktivera 20-minuters timer. Denna massager använder krockkuddar för att stimulera vävnad.
MaxKare Spa Bath Massager med värmebubblor
Skäm bort dig själv medan du lindrar stress och ömhet med MaxKares fotspa. Detta fotspa är ett av de bästa på grund av sin vackra och lättlästa digitala skärm som visar vattentemperaturen och möjliggör fullständig kontroll över värme, vibrationer och bubblor. När du har tillsatt vatten i fotbadet värms maskinen snabbt upp till önskad temperatur mellan 95 och 118 grader Fahrenheit. Botten på spaet har totalt 16 manuella rullar med noder som gräver djupt in i dina muskler vid önskad tryckintensitet.
Det finns tre lägen: en högfrekvent vibrationsmassage, värmebehandling med aeroba bubblor eller en kombination av värmebehandling, bubbelmassage och vibrationer. Detta fotspa är konstruerat med vattenkraftseparation som garanterar din säkerhet när du använder det med vatten. Det är också lätt att desinficera efter användning. Rengör bara med tvål och vatten.
FIT KING benmassagerare för cirkulation med värme
FIT KINGs benmassagerare är en justerbar wrap som mäter 12 tum lång och sträcker sig från fotleden till toppen av kalven. Det är säkrat med kardborreband för att anpassa sig till din kropp, och alla i ditt hem kan använda den. Omslaget har ett avtagbart, tvättbart lock så att du kan få en hygienisk massage varje gång.
Det finns tre luftkomprimeringslägen, tre intensiteter och två värmelägen som du kan välja mellan, samt en 20-minuters automatisk avstängning. Inte bara är denna fotledsmassagerare hjälpsam för ömma anklar, den riktar sig också till åderbråck och kalla ben. Massageapparaten levereras med en bärväska för säker förvaring och enkel transport.
Human touch Reflex SOL Foot and Calf Massager
Human Touch levererar en elektronisk massager som blir 18 tum lång för att effektivt massera sulorna på dina ömma fötter, upp till dina trötta kalvar. Den har två automatisk massagefunktioner och två hastighetsalternativ. Denna maskin har också WarmAir-teknik för att förbättra cirkulationen och slappna av dina muskler.
På botten av massageapparaten finns ett lutningsställ för att anpassa maskinens vinkel, liksom kraftfulla rullar och vibrationsteknik för att rikta in djupa vävnader effektivt. Fot- och benhylsorna är avtagbara och kan enkelt kastas i tvättmaskinen och torken.
Fördelarna med att äga en fotmassagerare
Det finns många fördelar med att äga en fotmassagerare. Inte bara erbjuder de tröstande massage och värmebehandling som kan hjälpa till att smälta bort vardagen, men de hjälper också till att eliminera irriterande fotvärk och obehag. Istället för att du betalar för ett dyrt besök i spaet är det ett kostnadseffektivt sätt att trösta dina trötta fötter att använda en fotmassagerare hemma. Det finns också många alternativ till olika prispunkter så att du kan få den bästa fotmassagern för dina behov och din budget.
Fotmassagerare kan ibland vara ett prisvärt alternativ till sjukgymnastik för mindre fotskador. Om du lider av plantar fasciit eller neuropati orsakad av diabetes kan regelbundna och riktade fotmassage vara svaret på din fotvärk. Sammanfattningsvis:
- Fotmassagerare är ett utmärkt sätt att skämma bort dig själv och erbjuder ett sätt att koppla av och varva ner efter en lång dag på fötterna.
- Den bästa fotmassageraren kan hjälpa till att lindra smärta och obehag orsakad av olika fotproblem och allmän trötthet.
- De kan förbättra blodcirkulationen i dina fötter, vilket gör att syre pumpar till skadade vävnader för att främja läkning.
Vanliga frågor om din nya fotmassagerare
Eftersom fotmassagerare har ett brett utbud av alternativ och funktioner är det bara naturligt att du har frågor. Här är svar på dina frågor om brinnande fotmassagerare.
F. Hur länge kan du använda en fotmassagerare?
Du kan använda en fotmassagerare några gånger om dagen i högst 20 till 30 minuter per område.
F. Förbättrar fotmassagerare cirkulationen?
Ja, fotmassagerare förbättrar blodflödet eftersom trycket och knådningsrörelserna fysiskt får blodet att flyta genom kroppens vävnader medan de trycker igenom eventuella överbelastade områden.
F. Kan du använda en fotmassagerare medan du är gravid?
Det är säkert att använda en fotmassagerare under graviditet, men se till att se upp för blodproppar som kan dyka upp som varma, röda eller svullna fläckar på fötter och ben. Om du märker dessa stötar, massera inte och kontakta läkare omedelbart.
F. Hur länge håller en fotmassagerare på?
En manuell fotmassagerare kan hålla i många år med ordentlig vård, medan en elektrisk fotmassagerare har en livslängd på några år. Men det beror helt på varumärket och den specifika produkten.