Under de senaste åren har mina kalvmuskler varit alltför strama. Jag sträcker dem och har till och med köpt kompressionsstrumpor, men jag får fortfarande smärtor så dåliga att jag måste ta några dagar eller veckor från att springa. Nej tack.
En av de viktigaste försäljningsställena för hopprep för mig var förebyggande av skador. Hoppning stärker musklerna i anklarna och fötterna och ökar flexibiliteten och smidigheten i vadmusklerna. Hoppning innebar färre lediga dagar från att träna och lägga till något lekfullt i min rutin. Ja, och ja.
Mer för mindre
Tio minuters energiintensivt hopp motsvarar ungefär 30 minuters jogging. Mindre tid uppnår mer-ljud som min typ av affär. Jag kan inte nå det tio minuters varumärket än, men jag kommer att fortsätta med det - det är trevligt att ha mål att nå igen. Varje gång jag hoppar över snarare än att springa tränar jag mina muskler annorlunda och förstärker dem, vilket hjälper till att förbättra mina körningar.
Och om du undrar om jag känner mig som ett barn igen gör jag det. Jag sjunger kanske inte gammaldags hoppreprim längre, men när den elektroniska dansmusiken spränger, så är jag också.
Trött på att skada kalvmuskler och sitta på riktlinjerna
Jag tränar mer för min mentala hälsa än min fysiska hälsa. Det lyfter mitt humör och sätter upp mig för dagen. Så det påverkar mig negativt när jag inte kan träna under långa perioder.
Hopprep (och Yoga) har minskat antalet gånger jag behöver hålla mig ur fötterna på grund av skada. När jag fortsätter att hoppa och sträcka kommer jag tillbaka till en hälsosam löprutin. Det kan vara mindre aggressivt, men jag behöver inte ta mer ledig tid. Dessutom ger hopprep ett högt av sitt eget. Mitt hjärta slår fortfarande, jag svettas fortfarande och jag har mycket kul.
Vikter? Nej tack
Jag har försökt så mycket att gilla vikter genom åren - det kommer aldrig att hända. Någonsin. Jag älskar cardio. Men jag brukar också lyssna på vad andra har att säga. Och så många säger att vikter är mer kritiska-bla, bla, bla. Jag har ofta slutat träna helt på grund av det.
Vad som stenar med Crossrope Jump Ropes är att de är viktade. Jag vet att det inte är detsamma som att göra bicepskrullar, tricepdips och upprättstående rader - men fråga mig om jag bryr mig. Jag tränar överkroppen samtidigt som jag svettas. Himmel!
Inte bara för löpare
Jag har talat mycket om att springa, men du behöver inte vara en löpare för att hoppa rep. Jag ville bara rensa upp det.
Du kan hoppa över under intensivintervallträning (HIIT) eller kretsträning mellan förstärkningsuppsättningar. Eller om du roar, går, dansar, gör yoga, spelar tennis, cyklar, simmar varv eller gör ingenting alls och helt enkelt vill ge det ett försök att hoppa kan vara något för dig. Knacka inte förrän du försöker, som de säger.
Varför välja Crossrope Jump Ropes
Till skillnad från vanliga hopprep ger de viktade Crossrope-repen en övning i överkroppen samtidigt som en otrolig konditionsträning. Det var den största säljaren för mig. Repet trasslar inte, vilket gör det lättare för nybörjare att lära sig. Och beläggningen på utsidan kommer att göra nybörjartårna glada om du slutar att trampa på repet, vilket inte händer så ofta eller alls. Handtagen ger också ett utmärkt grepp. Även om dessa är dyrare än de flesta andra hopprep rekommenderar jag helt.