Att odla en vacker trädgård är ingen liten bedrift. Det tar inte bara regelbunden uppmärksamhet, vattning och kooperativt väder, men allt detta plantering, beskärning, ogräsrensning och krattning kan ta sin vägtull på rygg, knän och händer. Är det möjligt att skapa en perfekt bildträdgård och vara bekväm samtidigt? Här är några tips och ergonomiska trädgårdsredskap från AMES® som hjälper dig att göra just det.
1. BLI STARK
Som alla trädgårdsmästare kan intyga kan trädgårdsarbete vara en allvarlig träning. Att hålla sig i form hjälper dig att arbeta mer bekvämt och effektivt i trädgården. Träna armarna för att göra korta arbeten med att dra en vattenkanna eller skjuta en trädgårdsvagn. Om du normalt lider av ryggsmärta efter trädgårdsarbete, stärker du dina kärnmuskler med magövningar för att förhindra framtida ryggbelastning.
2. SPARA DIN KNÄ
Om du är en pliktmässig trädgårdsmästare är chansen att du spenderar mycket tid på att knäböja över dina trädgårdssängar. Skydda dina knän under din nästa ogräningssession genom att investera i knäskydd. Det finns bärbara alternativ eller små och bärbara knäbrädor att köpa online eller på ditt lokala trädgårdscenter.
ANGÅ HÄR FÖR ATT VINNA
3. STRETCH OUT
Att stanna på plats medan du utför trädgårdsuppgif.webpter kan orsaka muskelspänning, så rör dig och rör dig ofta. Det är lätt att tappa tid i trädgården, men ställ in en timer om du behöver påminnelsen och ändra din position var tionde minut eller så. Och även när du inte står stilla, var försiktig. När du lyfter en tung kruka eller växt, var noga med att böja dig från knäna för att bära vikten bekvämt utan att skada ryggen.
4. RÄTT VERKTYG
Med verktyg av hög kvalitet blir trädgårdsarbete bekvämare och effektivare. Långhanterade verktyg som AMES 5-Tine Welded Floral Cultivator kan hjälpa till att rädda ryggen genom att eliminera behovet av att böja och knäböja. Leta efter handverktyg som ger ett ergonomiskt grepp för att hålla din hand och handled bekväm medan du arbetar. AMES Ergo Gel Grip Hand Rake har ett mjukt gelhandtag som dämpar handen och ger komfort.
5. SKÖTSEL FÖR DIN HUD
Låt inte din hud lida medan du arbetar i trädgården. Skydda dig mot solbränna med en hög SPF-solskyddsmedel och håll buggar borta med ett gif.webptfritt insektsmedel. Trädgårdsskötsel kan vara grovt på dina händer, men trädgårdsskötselhandskar hjälper till att förhindra blåsor och hård hud utvecklas. När du är klar kan du avsluta med en lotion som är speciellt utformad för trädgårdsmästare för att bekämpa torr och kliande hud.
För mer information om AMES ergonomiska verktygslinje, kolla in deras webbplats eller följ dem på Facebook och Twitter.
Stiga på 2: a årliga Great Garden Give-Away idag och varje dag till och med den 30 juni (11:59 EST) för en chans till $ 1000 i veckovisa priser.