En god natts sömn är avgörande för hälsan och välbefinnandet, men det är inte alltid lätt att bli tillräckligt bekväm för att sova. Att hålla dina underben på en knäkudde av hög kvalitet kan dock hjälpa till att minska trycket på benen och lindra kroppssmärta.
En knäkudde fungerar bäst för sidosvålar men kan också hjälpa till att lindra smärta för ryggsömn. När du handlar efter den bästa knäkudden, vill du överväga kuddens material, storlek och vikt, form, stöd och fasthetsnivå som bäst passar dina sömnpreferenser.
- BÄSTA ÖVERGÅNG: COOP HEMVAROR Heljusterbar knäkudde
- BÄSTA BANG FÖR BUCK: Contour Legacy Leg & Knäskumstödkudde
- BÄSTA SMÄRTLÖSNING: ComfiLife ortopedisk knäkudde för ischiasavlastning
- BÄSTA WEDGE: BeautifulLife ryggsmärtlindringskuddkudde
- BÄSTA KYLNING: iDOO knäkudde för ryggsmärtor med kylgel
- BÄSTA JUSTERBAR STÖD: CT Compact Technologies knäkudde med rem
Vad du bör tänka på när du väljer den bästa knäkudden
De bästa knäkuddarna finns i en mängd olika material, storlekar, former och stödnivåer som passar användarnas storlekar och preferenser. Den här guiden granskar viktiga shoppingöverväganden som du måste tänka på när du surfar så att du kan välja den knäkudde som passar dig bäst.
Material
När du handlar efter ett föremål som är utformat för långvarig kontakt med våra kroppar är det viktigt. En knäkuddes konstruktion och innehåll kommer att diktera hur mjuk, andas och svalnar den är. När du väljer en knäkudde är tygerna från vilka locket och insatsen är viktiga.
Ett kuddeskydd eller lock som är tillverkat av naturliga fibrer som bomull eller bambu ger hög andningsförmåga och naturliga antimikrobiella egenskaper. Polyester ger mjukhet och hjälper till att transportera bort fukt och håller kudden torr vid beröring. Av dessa skäl är de mest bekväma kuddöverdragna ofta gjorda av en blandning av naturliga och syntetiska material - det är det bästa från två världar.
Knäkuddens insatsmaterial är också avgörande eftersom det är det som stöder användaren när han sover. Knäkuddar har ofta insatser av minneskum, men det finns några knäkuddar där ute som har fyllningar av dunfjädrar, latex, polyfoam och andra material. För mest stöd, fasthet och kroppskontur tenderar minneskum att fungera bäst för knäkuddar.
Storlek och vikt
De flesta knäkuddar väger mindre än ett pund och är 4 till 8 tum tjocka. Anledningen till att man använder en knäkudde är att rikta ryggraden och uppnå en optimal hållning under sömnen. det skulle därför motivera att en större person behöver en tjockare eller bredare kudde för att uppnå anpassning. När de handlar efter den bästa knäkudden, bör potentiella köpare söka efter de som är lämpliga för att passa deras kroppar.
I slutändan finns det dock inte riktigt en ”fel” knäkudde. Rätt storlek och vikt knäkudde är den som känns bekvämast för användaren. Den goda nyheten är att vissa knäkuddar är justerbara, vilket säkerställer en bekväm position för nästan alla som köper dem.
Form
Till skillnad från vanliga sängkuddar finns knäkuddar i olika former, varav det vanligaste är timglas, kil och kropp. Om du har kommit till att handla efter en specialiserad knäkudde vet du förmodligen redan att det också är möjligt att använda en standardkudde mellan knäna medan du sover. Vanliga kuddar erbjuder dock inte samma fördelar som knäkuddar. Här är de olika typerna av knäkuddar och de typer av sliprar de passar bäst.
- Timglas knäkuddar är den vanligaste formen och är utformade med ett böjt centrum och högre kanter för att hålla knäna på plats. Denna form är den mest bekväma för sidosovrar.
- Kil knäkuddar (som ibland är mer halvmåneformade än kilar) ska placeras under knäna medan du sover. Denna form fungerar bäst för ryggslipare. En kilknäskudde lyfter benen något för ökad cirkulation.
- Kropp kuddar är långa och smala och sträcker sig vanligtvis från torso till fötter. En kroppskudde passar inte bara mellan knäna utan också kuddar mellan fötterna och armarna för ökad komfort och smärtlindring. Att placera en kudde mellan fötterna kan vara till nytta för fotskador eller smärta i knäet.
- Fastspänd knäkuddar kommer med en justerbar rem som håller kudden på plats medan du sover. Det är ofta en smal bit mjukt tyg som sträcker sig över benet och är fäst med en krok och ögla.
Stöd
De flesta knäkuddar erbjuder högt stöd, med andra ord, de är superstrukturerade och ergonomiskt utformade för att stödja naturliga kroppsformer och positioner. Stödet kommer från kuddens böjda form och material.
Det extra stödet som ges av knäkuddar är nyckeln till att lindra kroppssmärta och främja ryggrad och extremitet. Inte alla är bekväma med högt stöd, så se till att tänka igenom dina preferenser när du begränsar den bästa knäkudden för dina behov.
Fasthetsnivå
En knäkuddes fasthet, ungefär som stödnivån, är en fråga om personlig preferens. Kuddar varierar från mjukt till extra fast, och det finns fördelar och nackdelar med varje grad av fasthet.
En fast knäkudde fyller tillräckligt mellanrummet mellan knäna och kollapsar inte eller ändrar form så mycket som en mjukare kudde kommer att göra. En mjukare, squishier kudde förändrar inte kroppshållningen så dramatiskt som en fastare kudde gör. Kuddar med medel fasthet ger en utmärkt mellanväg mellan mjuk och fast.
Tryckavlastning
Knäkuddarnas böjda form och ergonomiska design är utformade för att lindra smärta. När du sover på din sida utan en knäkudde är ditt övre ben vanligtvis inte i linje med ryggraden, vilket kan orsaka ryggont och obehag. Det övre benet kan också applicera obehagligt tryck på underbenet och knäleden.
En knäkudde separerar benen och placerar dem i en optimal rygginriktning. Det hjälper också till att eliminera det tryck som felinriktning sätter på lederna och lindrar vardagens tryck och ömhet.
Temperaturreglering
Knäkuddar kan hjälpa till att reglera kroppstemperaturen på ett par sätt. Först separerar de benen, vilket förbättrar blodflödet och ökar luftcirkulationen runt kroppen. När du sover med en knäkudde är det också begränsad hudkontakt mellan benen som avsevärt kan minska överhettning och svettning.
För det andra är vissa knäkuddar specialdesignade kylkuddar. De är designade med andningsbara naturfibrer, ventilerande hål eller gelinfunderat minneskum. Dessa funktioner minskar värmebehållningen och reglerar temperaturen för en bekvämare sömn.
Våra toppval
Om du är redo för en riktigt anpassad, bekväm sömn, läs vidare. Dessa toppval representerar några av de bästa knäkuddarna på marknaden i sina respektive kategorier. Oavsett om du är en bäddsoffa eller en bäddsoffa, kommer det säkert att finnas en som passar dina behov.
COOP HEMVAROR Heljusterbar knäkudde
Coop Home Goods timglasformade knäkudde har en minneskumbas och en avtagbar skumkärna som möjliggör enkel anpassning. Om det är lite för tjockt för dina behov, packar du bara upp blixtlåset för att ta bort den 1 tum tjocka skumstycket.
En annan av den här fasta kuddens bästa funktioner är dess avtagbara och maskintvättbara lock, som är en andningsbar blandning av bambu-härledd viskos och polyester som håller heta sovhyttar svala på natten.
Den här fasta kudden är 12,6 tum lång och 7 tum lång och 8 tum djup (7 tum utan insatsen) och väger nästan 15 uns. Den är utformad med en kurva som håller ryggraden, benen och höfterna i linje för att minska ömhet.
Contour Legacy Leg & Knäskumstödkudde
Contour's Legacy ben- och knästödkudde underlättar ischias, rygg och ledvärk till ett överkomligt pris. Timglaskuddinsatsen är tillverkad av ventilerat, fast minneskum som främjar luftcirkulationen för en sval natts sömn.
Kuddfodralet sys med en tjock blandning av material som är mjuka, töjbara och säkra att lägga i tvättmaskinen och torken. Det som är unikt med Legacy-kudden är att den är halvmåneformad snarare än blockformad och konturerar mot benformen.
Det ger bekvämt stöd för alla kroppsformer, både för män och kvinnor. Denna knäkudde är 10 tum lång och 6 tum hög och 9,5 tum bred och den väger bara 7 uns.
ComfiLife ortopedisk knäkudde för ischiasavlastning
Oavsett om du upplever smärta från graviditet, ischias, ledproblem eller dålig hållning, kan denna ortopediska knäkudde hjälpa. ComfiLifes timglasformade kudde har en skuminsats med hög densitet för överlägset stöd och komfort. Kuddens kontur riktar in ben, höfter och ryggrad samtidigt som den främjar blodcirkulationen för att lindra smärta.
Denna produkt levereras med en andningsbar, maskintvättbar örngott tillverkad av en bomull-polyesterblandning och har ett blixtlåshölje. Kudden mäter 9,8 tum lång och 7,9 tum bred och 6,3 tum lång och väger cirka 12 uns.
BeautifulLife ryggsmärtlindrande skumkudde
BeautifulLifes kudde med minneskum är ett utmärkt alternativ för dem som byter mellan att sova på sidan och på ryggen. Kuddens minneskumkärna ger fast stöd och justerar ryggraden och höfterna.
En av de bästa sakerna med denna produkt är dess högsta mångsidighet: kudden är bekväm när den används under knän eller fotleder, mellan benen, bakom ländryggen eller varhelst stöd behövs mest.
Denna halvmåneformade kudde är 20,5 tum lång med en 8 tum diameter och en 4,5 tum radie. Insidan är gjord med 100 procent viskoelastiskt minneskum som också är allergivänligt. Det ekologiska bomullsöverdraget är andningsbart och kan tas bort för tvätt.
iDOO knäkudde för ryggsmärtor med kylgel
Om du behöver stöd och kroppsinriktning när du sover men lätt överhettas under högar med kuddar och filtar, är det värt att undersöka iDOOs fasta timglasknäkudde med kylgel. Gelén minskar värmebehållningen och känns sval vid beröring.
Under gelskiktet är ett minneskum med hög densitet konturerat för att passa kroppen, justera ryggraden och minska ömhet på morgonen. En av fördelarna med iDOO: s knäkudde är att den har en justerbar rem sydd i dess maskintvättbara bomullsöverdrag som håller kudden på plats medan du sover.
Kudden kan användas i flera positioner, t.ex. mellan knäna eller kalvarna, eller den kan användas under knäna eller benen. Den mäter 7,9 tum hög och 9,8 tum lång och 5,9 tum bred och väger cirka 1,4 pund.
CT Compact Technologies knäskudde med rem
Denna geniala kudde från CT Compact Technologies är en Goldilocks-lösning för dem som har provat andra kuddar bara för att hitta dem för tjocka eller för tunna. Denna minneskum knäkudde har två separata minneskumlager - ett medeltäthet och ett tunt - som kan användas individuellt för lätt eller måttligt stöd, eller de kan fästas ihop för ultimat stöd och maximal komfort.
Insatserna är omslutna i mjuka, andningsbara gråa fodral med stagband som håller kudden på plats även när den kastas och vrids. När båda kuddarna är tillsammans mäter de 10 tum långa och 8 tum höga och 8 tum breda och väger 1,1 pund. Baslagret med medelhög densitet enbart mäter 10 tum lång och 8 tum bred och 6 tum hög; det övre lagret är 2 tum tjockt.
Fördelarna med att äga den bästa knäkudden
Knäkuddar kan hjälpa dig att vakna och känna dig väl utvilad och smärtfri. De används bäst i sidosovposition och håller benen perfekt placerade för att justera ryggraden och förbättra blodflödet och cirkulationen. Om du funderar på att köpa en knäkudde, överväg dessa fördelar:
- Det kan förbättra blodcirkulationen för att främja läkning och övergripande hälsa.
- En knäkudde kan hjälpa till att lindra ischias, rygg-, led-, höft- och graviditetsvärk genom att rikta ryggraden i en ordentlig sovställning.
- Knäkuddar kan lindra trycket och dra i nacken, ryggraden, lederna och knäna för att förhindra ömhet och stelhet på morgonen.
Vanliga frågor om knäskuddar
Om du vill veta mer om att handla och ta hand om de bästa knäkuddarna, överväga svaren på dessa vanliga frågor.
F. Hur tjock ska en knäkudde vara?
När du bestämmer tjockleken på en kudde, överväga din vikt och kroppstyp. Större människor tenderar att behöva en tjockare kudde för att uppnå en bekväm knäposition och ryggrad.
F. Bör jag placera en knäkudde under eller mellan benen?
Sidosvålar tycker ofta att det är mest bekvämt att placera knäkudden mellan benen, medan ryggslipare kanske tycker att det är bekvämare att placera kudden under benen.
F. Hur rengör jag en knäkudde?
De flesta knäkuddar är gjorda med en forminsats som inte ska tvättas i maskin. Ta istället bort kuddens lock och tvätta det enligt tillverkarens rekommendationer.
F. Hur länge håller knäkuddar?
Knäkuddar varar vanligtvis från 1 år till flera år beroende på hur ofta de används och hur ofta locket tvättas.