Magslipare har unika behov när det gäller att välja madrass. Mycket tryck läggs på nacke och ryggrad medan du sover på magen, vilket kan leda till en felriktad ryggrad, ryggont och nacksmärta. Magslipare letar ofta efter en fastare madrass som kan hålla ryggraden i linje genom att förhindra att deras kropp sjunker in för djupt.
Att hitta den bästa madrassen för magslipare är inte lätt. Med så många madrassalternativ på marknaden kan det vara en utmaning att bestämma vilka funktioner och mönster som ger stöd som magsväljare behöver. Fortsätt läsa för att lära dig mer om shoppingtips och rekommendationer för att välja den perfekta madrassen för att hålla dig bekväm och stöd när du sover på magen.
- BÄSTA ÖVERGÅNG: HELIX Dawn Madrass
- BÄSTA BANG FÖR BUCK: Zinus Support Plus Hybridmadrass för fickfjäder
- BÄSTA INNERSPRING: Saatva Classic Luxury Firm Madrass
- BÄSTA HYBRID: DreamCloud Luxury Hybrid Madrass
- BÄSTA FIRM: Sängklädesmadrass i Brooklyn
- BÄSTA ORGANISKA: AWARA Organic Luxury Hybrid Madrass
- BÄSTA FÖR BAKSMÄRK: HELIX Dusk Luxe Madrass
- BÄSTA FÖR TUNNA INDIVIDUER: The WinkBed Luxury Firm Madrass
- BÄSTA FÖR ATLETTER: Bear Hybrid Madrass
Vad du bör tänka på när du väljer den bästa madrassen för magsovare
Från att välja bland de olika madrasserna till att hitta en madrass som ger rätt mängd fasthet, det finns mycket att tänka på för en magsovare. Läs om några av de mest kritiska övervägandena för att avgöra vilka funktioner som är viktiga för dig.
Typ
Det finns flera madrasser på marknaden, var och en erbjuder olika funktioner och fördelar - och vissa kan vara bättre lämpade för magslipare än andra. Nedan följer förklaringar av de fem vanligaste typerna av madrasser:
- Innerspring madrasser ge jämnt stöd, vilket gör dem till ett populärt val för många magslipare. Spolarna på en innerspringmadrass gör dem fastare än vissa andra madrasser, vilket gör det möjligt för dem att förhindra att en magslipare kropp sjunker ner i madrassen för djupt, vilket gör att ryggraden inte är i linje.
- Madrasser av skum, madrasser med minneskum, mjuknar upp när värme och tryck appliceras på dem. Detta gör det möjligt för madrassen att anpassa sig till kroppens form, vilket kan hjälpa magslipare att hitta lättnad från tryckpunkter och få det stöd de behöver för att sova bekvämt. Vissa har CertiPUR-US-certifierat skum tillverkat utan användning av ozonnedbrytare, tungmetaller, formaldehyd, ftalater eller gif.webptiga flamskyddsmedel. CertiPUR-US-certifierat skum måste klara ett test för att bekräfta att det uppfyller utsläppsnormerna för låg flyktig organisk förening (VOC) för inomhusluftkvalitet på mindre än 0,5 delar per miljon.
- Latexmadrasser kan vara konturerande som en skummadrass, men de arbetar för att jämnare fördela individens vikt. Detta innebär att magslipare inte sjunker så djupt i madrassen och kan hålla sina ryggar bättre i linje medan de sover.
- Hybridmadrasser integrera aspekter av olika madrasser för att erbjuda en bra blandning av stöd och konturering. De har vanligtvis en innerspring-kärna täckt med ett komfortlager. Komfortlagret lägger till vaddering över innerfjäderns kärna och kan vara gjord av minneskum, latex, polyfoam, mikrospolar, bomull eller ull. Hybridmadrasser kan vara ett bra alternativ för magslipare om komfortlagret inte är för mjukt.
- Kuddmadrasser har ett mycket mjukt och plysch toppskikt. På grund av sin plyschdesign är kuddmadrasser vanligtvis inte ett idealiskt val för magslipare, eftersom de inte erbjuder det nödvändiga stödet och kan orsaka höfterna på en magslipare att sjunka för djupt i madrassen. Detta placerar höfterna lägre än resten av kroppen och kan sätta ryggraden ur linje.
Ryggradens inriktning
Att hitta en madrass som håller ryggraden i linje är vanligtvis en högsta prioritet för magsväljare. En ryggrad i rätt inriktning är rak och böjer sig inte eller vrids. När ryggraden är korrekt inriktad och kroppen är i ett neutralt läge kan det också öka blodflödet, minska trycket på cirkulationssystemet, förbättra hållningen och minska ryggont.
Att hålla ryggraden i linje för magslipare betyder vanligtvis en madrass som ger tillräckligt med stöd för att förhindra att höfterna sjunker in för djupt samtidigt som de är mjuka för att axlarna ska kunna sjunka in lite. Denna position hjälper till att hålla ryggraden rak. Vissa madrasser erbjuder ett zonerat stödlager av innerspring-spolar som är utformade för att ge mer stöd för höfterna och midsektionen samtidigt som de ger lite mer ger runt axlarna. Denna funktion kan vara idealisk för magsväljare eftersom den kan hjälpa till att säkerställa att ryggraden förblir i linje.
Densitet och fasthet
Madrasser klassas på en fasthetsskala från 1 till 10. Lägre siffror på vågen indikerar en mjukare madrass, medan högre siffror indikerar en fastare madrass. Magslipare letar vanligtvis efter en fast madrass för att hålla kropparna korrekt inriktade.
Alltför mjuka madrasser låter höfterna och midsektionen hos en magslipare sjunka ner för mycket och placerar ryggraden i en obekväm vinkel. Madrasser som är för fasta håller huvudet och axlarna upphöjda över underkroppen och placerar också ryggraden i en vinkel. Båda dessa sömnscenarier kan leda till smärta i nedre ryggen och allmänt obehag. Notera madrassens totala fasthetsnivå. I allmänhet föredrar magslipare en madrass med en fasthetsgrad mellan ca 6 och 8. För tyngre individer kommer en madrass som är minst en 8 troligen att vara bekvämare.
Förutom madrassens fasthet, tänk också på skumtätheten. Skum med hög densitet överensstämmer mer med kroppen och kan ge bättre stöd. Skum med låg densitet erbjuder inte lika mycket stöd och kanske inte är idealiskt för magsväljare. Skumdensiteten mäts i pund per kubikfot. Skum med hög densitet har en vikt av 5 pund eller mer per kubikfot, skum med medelhög densitet har en vikt av cirka 4 pund per kubikfot och skum med låg densitet har en vikt mindre än 3 pund per kubikfot.
Konturering
Att hitta en madrass som erbjuder rätt mängd konturering är viktigt för en magsovare. Konturering avser hur mycket en madrass överensstämmer med kroppen. En bekväm madrass konturerar kroppen tillräckligt för att förhindra att för mycket tryck placeras på tryckpunkter. En madrass som är för konturerande och vaggar kan dock placera ryggraden ur linje och leda till smärta och obehag.
När du handlar efter den bästa madrassen för magslipare, se till att välja en som erbjuder en bra balans mellan både stöd och konturering för att förhindra för mycket sänkning. I allmänhet kan magslipare dra nytta av en fastare madrass som är toppad med ett minneskum eller latexskikt som gör att madrassen kan kontureras till kroppen för att lindra trycket.
Tryckavlastning
Tryckavlastningen som en madrass erbjuder är nära relaterad till hur konturerande den är. Tryckpunkterna på en kropp är de områden där man känner största tryck när man ligger ner. Att hitta en madrass som är tillräckligt konturerande för att ge en mer dämpad känsla på dessa tryckpunkter kommer att vara perfekt. För magslipare är dessa områden axlar, överkropp och knän. Däremot finns tryckpunkterna för ryggslipare på axlar, klackar och svansben. För sidosvålar är höfterna, knäna och axlarna tryckpunkterna.
Madrasser som ger en viss konturering av kroppen utan att låta höfterna sjunka för lågt är bäst för tryckavlastning. Leta efter madrasser med ett lager av minneskum eller latexskum. När värme och tryck från kroppen appliceras på minneskum gör det skummet mjukare och gör att kroppen kan sjunka bekvämt i det. Detta kan skapa en vaggaliknande position och erbjuda tryckpunktsavlastning. Latexmadrasser fungerar på samma sätt, men de kräver inte kroppsvärme. Detta gör det möjligt för latex att anpassa sig till en kropp men betyder också att det inte blir så varmt som minneskum under sömnen. Denna kombination av konturering och kylning kan främja en vilsam natts sömn.
Temperaturreglering
Överväg om det är viktigt att hitta en kylmadrass eller en som erbjuder temperaturreglering. En varm sovhytt kanske vill leta efter en madrass som är utformad för att främja luftflödet som inte håller kvar värmen. Madrasser med skum med lägre densitet möjliggör mer luftflöde än de som tillverkas med skum med hög densitet.
Vissa tillverkare införlivar speciella tyger eller material i designen på sina madrasser för att hålla dem svalare. Till exempel kan locket på en madrass vara tillverkat av ett mer andningsbart tyg, som Tencel, som tappar bort fukt. Phase Change Materials (PCM) -tyg är ett annat material integrerat i madrassöverdrag. det fungerar för att absorbera värme när kroppen blir för varm och släpper tillbaka den om kroppen blir sval.
Tillverkare kan också infundera material i madrassens skumskikt för att ge ytterligare kylfördelar. Gel och aktivt kol används ofta i en madrass. När en kropp värmer upp skumlagret kan gelmikrosträngarna absorbera värme för att hålla madrassen svalare. Kol är naturligt coolt och kan också bidra till att skumskiktet inte blir för varmt.
Edge Support
Som namnet antyder hänvisar kantstöd till stödnivån vid madrassens kanter. Madrasser med svagt kantstöd kan göra det mer utmanande att komma in eller ut ur sängen och kan få individer att glida framåt när de sitter på sängkanten. Omvänt känns en madrass med starkare kantstöd fastare längs kanterna, vilket kan göra det lättare att sitta på sidan av sängen.
Madrasser med fastare kantstöd är också mindre benägna att sjunka. En hängande madrass är inte idealisk för någon individ, men den kan vara särskilt besvärlig för magsväljare. Madrasser med perfekt kantstöd kan erbjuda funktioner som kant-till-kant-spolar eller skum med hög densitet runt madrassens omkrets. Innerspring-madrasser har vanligtvis mycket bra kantstöd, liksom många hybridmadrasser. I allmänhet erbjuder madrasser med övermadrass inte bra kantstöd eftersom ändarna på kuddens överskikt är separata från resten av madrassen.
Våra toppval
För att hjälpa till med din sökning, här är de bästa madrassvalen för magslipare som erbjuder komfort hela natten, baserat på deras funktioner och prestanda i specifika kategorier. Följande madrasser är några av de bästa tillgängliga för att tillgodose stöd och tryckavlastningsbehov hos en magslipare.
HELIX Dawn Madrass
Med en fast men ändå bekväm känsla erbjuder Helix Dawn-madrassen ett perfekt stöd för både mage- och ryggsovar. Det rankas 8 till 9 på fasthetsskalan. Hundratals enskilda spolar vaggar kroppen för att ge en fast känsla under höfterna och mjukare känsla under axlarna för att hålla ryggraden i linje. Spolarna ger också madrassen överlägsen kantstöd.
Fyra ytterligare lager täcker kroppsskiktet. Madrassens översta lager är ett Soft Touch Design-lock som underlättar luftflödet och håller individen sval när de sover. Under detta, en hybrid av latexskum hybrid alternativ till kroppen för att stödja magsväljare. Ett övergångsskikt av högkvalitativt skumskum ger stöd och dämpning för att säkerställa att kroppsvikten fördelas jämnt i madrassen, och basskiktet ger stöd till hela madrassen.
Zinus Support Plus Hybridmadrass för fickfjäder
Denna madrass från Zinus erbjuder 10 procent mer iCoil-ficka, tunga innersprings än sina traditionella madrasser för en fastare och mer stödjande känsla för magslipare. Dessa iCoil-innerfjädrar ger madrassen stabilitet och begränsar rörelseöverföringen från ena sidan av sängen till den andra. Ett 1-tums lager högdensitetsskum och ett 1,25-tums skikt komfortskum sitter ovanpå spolarna så att madrassen konturerar varje kroppsform och ger tryckavlastning. Skummet är CertiPUR-US-certifierat och fritt från kemiska flamskyddsmedel, formaldehyd och ozonnedbrytare.
Denna budgetvänliga madrass har också en mikrofibertopp med ett quiltat jacquardöverdrag för att hålla individer svala och bekväma. Aktivt kol infunderas i madrassen för att absorbera fukt och ge ytterligare kylfördelar. Aktivt kol hjälper också till att minska lukten.
Saatva Classic Luxury Firm Madrass
Magsliprar kanske vill överväga Saatva Classic innerspring hybridmadrass med det fasta komfortalternativet. Valet av madrass med fast känsla är en 8 på fasthetsskalan och ger mer motstånd för att förhindra att en persons kropp sjunker ner i madrassen. Saatvas patenterade ryggzonsteknik, skapad av det aktiva trådskiktet och ett CertiPUR-USA-certifierat högdensitetsminneskumlager ger ytterligare stöd i madrassens mitt. Denna design är idealisk för magsväljare, eftersom den kan hålla höfterna från att falla under resten av kroppen och sätta ryggraden ur linje.
En Eurokudde är också integrerad i designen på denna madrass. Kuddtoppen har en plyschkänsla och gör det möjligt för madrassen att konturera till varje kropp och ge avlastning för tryckpunkter. Denna kudde-design ger större kantstöd för att göra det lättare att komma in och ut ur sängen och förhindra att madrassen sjunker över tiden.
DreamCloud Luxury Hybrid Madrass
Magsliprar som letar efter en hybridmadrass som kombinerar de bästa aspekterna av en innerspringmadrass och en madrass med minneskum kanske vill överväga DreamCloud Luxury Hybrid Madrass. Denna medelstora madrass erbjuder kontureringsmöjligheter med tillräckligt pushback-stöd för att göra den till ett bra alternativ för magslipare. Den har en fasthetsbetyg på 6,5.
Det finns fem olika lager i denna hybridmadrass. Quiltat skum och en kashmiröverdrag madrassen för att göra den mjuk och bekväm. Direkt under har den ett tryckavlastande komfortskikt gjord med konturerande gelminneskum. Det tredje lagret är ett stödjande skum som är utformat för att minimera rörelseöverföring och ger tillräckligt med stöd för att hindra individer från att sjunka för djupt. Därefter gör ett lager med individuellt förpackade spolar att denna madrass kan erbjuda anpassat stöd för en rad kroppstyper. Slutligen har madrassen en solid grund gjord av stagskum för att säkerställa att alla andra lager stöds och fungerar som de ska.
Sängklädesmadrass i Brooklyn
Denna madrass i Brooklyn Bedding Plank erbjuder två fasthetsalternativ. En sida har en 0,75-tums quiltad topp med kontinuerliga sömmar som ger en 10 ut 10 fasthetsnivå med noll loft. Den andra sidan har en 1,5-tums quiltad topp med stick-och-hoppsöm för en fasthetsnivå på 8 med minimalt loft. Att sova på denna fasta madrass gör att ryggraden kan stanna i ett neutralt läge för att förbättra hållning, minska trycket i cirkulationssystemet, förbättra blodflödet och minska ryggont.
Madrassens mitt har ett 7-tums skum med hög densitet för att ge ytterligare stabilitet och förbättrad hållbarhet. Uppgradera det övre lagret på den fasta sidan för kylningsfördelar. Den uppgraderade panelen har ett PCM-tyg sytt in för att ge en svalare känsla när kroppar kommer i kontakt med madrassen.
AWARA Organic Luxury Hybrid Madrass
Denna hybridmadrass från AWARA är gjord av naturliga och organiska material med en organisk Nya Zeeland ull och ekologisk bomullstäckt Euro Top för att hålla sliprarna torra och svala över natten. Under kuddskiktet överensstämmer ett 4-tums latexskikt med kroppen och ger lindring från tryckpunkter och ledvärk. Denna Dunlop-latex, certifierad av Rainforest Alliance, kyler naturligt, till skillnad från minneskum som kan behålla värmen. Det tredje lagret har 9-tums fickspolar som minimerar rörelseöverföring och förbättrar madrassens andningsförmåga för ökad kylförmåga.
Som en kontrast till många andra madrassalternativ är den här organiska madrassen tillverkad utan användning av ozonnedbrytare, tungmetaller, formaldehyder, klorfluorkolväten eller gif.webptiga flamskyddsmedel. Den har en medium fast känsla med en 6,5 fasthetsgrad för att hålla ryggraden i linje.
HELIX Dusk Luxe Madrass
HELIX Dusk Luxe är en madrass av medelhög känsla med en fasthetsgrad på 5 till 6. Madrassen erbjuder tillräckligt stöd för en magsovare medan den fortfarande är plysch för ryggsovar, vilket gör det till ett bra alternativ för magsväljare som har en partner som föredrar att sova på ryggen. Madrassen har ett kroppsformat lager som håller ryggraden i linje för att lindra ryggont. Detta lager ger madrassen en mjukare känsla under axlarna och en fastare känsla under höfterna för att förhindra att midsektionen sjunker för djupt i madrassen.
Ett stödlager av minneskum ingår i designen på denna madrass. Detta lager ger lättnad från tryckpunkter, vilket kan hjälpa till att minska ryggont. Några andra anmärkningsvärda lager av madrassen inkluderar den andningsbara kuddtoppen som är utformad med Tencel-teknik för att låta luft flöda för en svalare sömn och det dynamiska Helix dynamiska skumskiktet gör att madrassen kan vagga varje individ för optimal komfort.
The WinkBed Luxury Firm Madrass
För att undvika felaktig ryggrad behöver tyngre personer som sover på magen en ännu fastare och mer stödjande madrass. WinkBed Luxury Firm Madrass är speciellt utformad för tyngre individer och erbjuder detta nödvändiga stöd. För individer som väger mer än 300 pund har madrassen en 6,5 fasthetskänsla, med en fasthetskänsla på 8 för individer under 200 pund.
Madrassen har en skumplatta med hög densitet som inte hänger ner och ger madrassen dämpning, vilket gör den till ett optimalt val. Under skummet med hög densitet finns ett 2,5-tums stödskikt gjord av ren latex med öppen cell, som erbjuder sju olika stödzoner för att ge rätt mängd stöd för höfter, axlar och andra kroppsdelar. Dessutom gör latexens design med öppen cell det att dra mer värme från kroppen för att hålla individer svalare över natten. De individuellt förpackade spolarna, som är förstärkta och sammanfogade för extra stöd, är utformade speciellt för att stödja tyngre individer.
Bear Hybrid Madrass
Bear Hybrid Madrass har ett 6,1 fasthetsbetyg, vilket gör det till ett bra alternativ för magsvampar eller kombinationsslipare som väger 230 pund eller mindre. Idrottare och individer som arbetar med tungt fysiskt arbete kommer att uppskatta den vetenskapliga Celliant-tekniken som använder kroppens naturliga energi och infraröda ljus för att leverera snabba återhämtningstider och ökad energi. Kliniska studier har visat att Celliant är effektivt för att öka syrenivåerna i kroppens vävnader, vilket kan hjälpa idrottare att förbättra prestanda. Celliant är också effektivt för att reglera kroppens temperatur för att hålla individer svala när de sover.
Denna madrass har ett kylskiktslager och ett komfortskumlager som anpassar sig till olika sovpositioner för att ge en vilsam sömn. Ett responsivt övergångsskumlager ger avlastning för tryckpunkter och erbjuder förbättrat luftflöde för att förhindra att madrassen blir för varm. Madrassen har också starkare spolar längs sin omkrets för ökat kantstöd. Dessutom har denna madrass material med både CertiPUR-US och Greenguard Gold-certifieringar.
Vanliga frågor om madrasser för magsovare
Om du fortfarande har några frågor om att välja den bästa madrassen för magslipare, läs igenom svaren på några vanliga frågor nedan för att se om du hittar den information du behöver.
F. Vilka madrasser är bäst för magslipare med ryggont?
Madrasser med minneskum, latex, hybrid eller innerspring kan alla vara bra val för magsväljare. Magslipare letar vanligtvis efter en madrass som förhindrar att kroppen sjunker för djupt i madrassen och håller ryggraden i linje.
F. Behöver magsväljare en fast madrass?
Ja, magsväljare behöver vanligtvis en fastare madrass. En magslipare midsektion kan sjunka ner i en mjukare madrass för långt, vilket kan sätta ryggraden ur linje och leda till ryggont.
F. Kan du sova på en ny madrass direkt?
Många madrasser är redo att användas direkt. Vissa madrasser av skum eller minne-skum som kommer i en låda kan dock ta 24 till 48 timmar att expandera helt och vara redo att användas. Rådgör med tillverkarens rekommendationer för den madrass du väljer.
F. Hur länge håller madrassen på?
Madrassens genomsnittliga livslängd är vanligtvis mellan sju och tio år. Faktorer som madrassens kvalitet och material, sovstilar och vikten hos de personer som sover på madrassen kan påverka dess användbara liv.