En knähylsa är utformad för att ge lindring från knäsmärtor orsakade av styrketräning, löpning, artrit och en mängd andra orsaker. Knäärmarna ger kompression i dina leder, vilket kan hjälpa ditt knä att känna sig mer stabilt och stöttat. En knähylsa kan göra det lättare att göra vardagliga aktiviteter, som att gå uppför trappan, eller mer ansträngande aktiviteter, såsom högintensiva träningspass.
Precis som ergonomiska stolar och sittdynor är knäärmarna utformade för att hålla dig bekvämare när du går igenom dagen. Våra produktval inkluderar några av de bästa knäärmarna för att ge den lättnad du behöver.
- BÄSTA ÖVERGÅNG: POWERLIX knäkompressionsärm
- BÄSTA BANG FÖR BUCK: Modvel 2-pack knäkompressionsärm
- BÄSTA HÖG: Incrediwear knäärm
- BÄSTA FÖR LÖPNING: NEENCA Professional knäböj & kompressionsärm
- BÄSTA FÖR SQUATTING: Mava Sports par knäkompressionsärmar
- BÄSTA FÖR ARTRIT: UFlex Athletics knäkompressionsärm
Vad du bör tänka på när du väljer de bästa knäärmarna
Varje knäärm på marknaden är unik. De finns i en rad olika mönster och funktioner, och vissa är skapade för specifika ändamål. Följande nyckelfunktioner kan hjälpa dig att bestämma vad du behöver i en produkt, så att knähylsan du väljer kommer att tillgodose dina behov på lämpligt sätt.
Avsedd användning
Läs beskrivningen och avsedd användning av produkten när du letar efter en knähylsa. Vissa alternativ är speciellt utformade för en viss aktivitet, som tyngdlyftning, medan andra kan vara mer mångsidiga.
Tjocklek / stoppning
En av huvudfunktionerna som avgör knähylsans avsedda användning är dess tjocklek. Knäärmarna är vanligtvis 3, 5 eller 7 millimeter tjocka. Basera tjockleken på när och varför den behövs.
De tunnaste knäärmarna passar bäst för uthållighet eller smidighetsträning eller träning vid 3 millimeter. Eftersom de är mer flexibla och väldigt lätta är de ofta ett bra alternativ för långdistanslöpare.
Knäärmar med en tjocklek på 5 mm är lämpliga för många sporter, som volleyboll eller fotboll. De möjliggör fortfarande en hel del rörelse vid leden, samtidigt som de ger tillräckligt stöd för dina knän.
Det tjockaste och mest stödjande alternativet, 7-millimeter knähylsan, är bäst för tunga lyftare eller för dem med mer allvarliga knäsmärtor, som behöver större stöd och stabilisering.
Material
Knäärmarna är inte bara utformade för att användas under längre perioder, utan bärs ofta under kraftig träning. Se till att hylsan är gjord av ett bekvämt material, såsom:
- Neopren: det här tyget används för att göra de flesta knäärmar på grund av dess förmåga att sträcka sig och anpassa sig till knäets form, samtidigt som det tillåter luftflöde.
- Nylon och spandex: denna blandning ger andningsförmåga, svettabsorption och flexibilitet för hela rörelseområdet och skyddet.
- Nylon och polyester: knäärmarna med denna blandning är också andningsbara och fuktavvisande.
- Silikon: vissa knäärmar innehåller silikonkuddar eller remsor som hjälper ärmen att hålla sig på plats och bibehålla en bra passform.
Söm
Titta på sömmarna på en knäärm du funderar på. Om hylsan inte är ordentligt sydd och förstärkt är det mer troligt att den slits eller slits.
Högre kvalitet knäärmar har förstärkta sömmar. Vissa alternativ har dubbla eller till och med tredubbla sömmar för att förhindra att ärmarna slits, och vissa tillverkare använder till och med hakade sömmar för att ytterligare förstärka ärmarna.
Andningsförmåga
En andningsbar knäärm är ett måste. Även om du inte bär knäärmen under intensiv träning är ett svettigt knä inte perfekt. Andningsbara knäärmar låter mer luft cirkulera och håller knäna svala och torra. Ett alternativ som andas hjälper också till att förhindra att knähylsan glider ner i ett svettigt knä. Vissa knäärmar är utformade med nätväv för att ytterligare främja luftflödet.
Storlek och passform
Om en knähylsa inte passar ordentligt kan den inte göra sitt jobb effektivt. De flesta produkterna på marknaden finns i olika storlekar för att passa både män och kvinnor i olika storlekar. Innan du lägger till en knähylsa i kundvagnen, leta efter storleksguiden från tillverkaren och följ noga anvisningarna för att säkerställa en bra passform.
Knäärmarna är utformade för att kännas täta för att ge lederna kompression och hålla dem stabiliserade. Det bör dock inte vara så tätt att det avbryter cirkulationen.
Våra toppval
Dessa produkter valdes på grund av kvalitet, hållbarhet, komfort och prestanda. De kan hjälpa till att ge knät det stöd och stabilisering som behövs för att lindra smärta och hålla sina användare bekväma.
POWERLIX knäkompressionsärm
POWERLIX knäkompressionshylsa är utformad för att ge stöd till knäet under träning och vardagliga aktiviteter. Med en flexibel nylon- och spandexblandning är den här hylsan stödjande samtidigt som den tillåter hela rörelsen utan att påverka prestandan. Denna produkt är designad för att andas och absorbera svett för att hålla bäraren sval och bekväm.
Silikongelremsor kombineras med ärmens stickade design för att hjälpa ärmen att hålla sig på plats. Fem storlekar finns tillgängliga för att säkerställa perfekt passform, finns i fem färgalternativ.
Modvel 2-pack knäkompressionsärm
Modvel knäkompressionshylsa kan hjälpa till att stabilisera knäet för att lindra smärta orsakad av artrit eller sportskador. Hylsan har en ergonomisk design som överensstämmer med benets form. Den är utformad för att vara diskret när du tränar, tävlar i ett sportevenemang eller bara går runt i grannskapet.
Detta paket innehåller två ärmar gjorda av en andningsbar nylon-, spandex- och latexblandning för att hålla användarna bekväma. Kasta dem i tvättmaskinen för enkel rengöring. Modvel knäärmarna finns i fyra storlekar och fem färger.
Incrediwear knäärm
Incrediwear Knee Sleeve har funktioner som du inte hittar i de flesta andra alternativ. Denna produkt innehåller halvledarelement som kan hjälpa till att öka cirkulationen och leverera mer syre till leden för att hjälpa knäet att läka snabbare.
Hylsan innehåller en fuktavvisande och andningsbar blandning av nylon och polyester, vilket kan hjälpa till att minska inflammation orsakad av seninflammation, artrit, stukningar eller andra skador. Bär dem 24 timmar om dygnet för att njuta av maximala läkande fördelar. Dessa Incrediwear-ärmar finns i svart och grått i fyra storlekar.
NEENCA Professional knäböj & kompressionsärm
NEENCA knäkompressionsstödhylsa är byggd med exklusiv fjäderknästödsteknik. Till skillnad från många andra alternativ har den här hylsan en gelkudde som konturerar för att passa över patellan. Fjäderstabilisatorer av metall längs hylsans sidor hjälper till att ge stabilitet för komfort och smärtlindring.
Denna knähylsa är tillverkad av ett luftstickat nylon- och polyestertyg som är snabbtorkande och andas. Hylsan har även halkskydd av silikon för att hålla den på plats. Hitta den i sex färgalternativ och sex storlekar.
Mava Sports par knäkompressionsärmar
För dem som vill hålla knäna skyddade under tunga lyft är Mava Sports knäkompressionshylsor ett bra alternativ. Detta par 7-millimeter tjocka kompressionshylsor ger stabilitet och stöd för huk och lyft.
Varje neoprenhylsa är anatomiskt formad för att passa perfekt över knäna för att hålla användarna bekväma och förbättra deras prestanda. Fem storlekar och sex färgalternativ finns tillgängliga.
UFlex Athletics knäkompressionsärm
UFlex Athletics knäkompressionshylsa är ett bra val för dem som arbetar med artrit knäsmärta. Dessa ärmar komprimerar lederna för att öka blodflödet och minska svullnad och inflammation, med en inbyggd värmeeffekt.
Dessa nylon- och spandexhylsor kan också hjälpa till att minska risken för framtida skador. De hjälper till att värma upp lederna och musklerna, vilket minskar risken för skador. Denna UFlex Athletics-ärm finns i fyra storlekar.
Fördelarna med att äga knäärmar
De som lider av ledvärk från artrit eller en skada kanske vill köpa en knäärm. Hylsan är utformad för att ge kompression i lederna genom en tät passform och hjälper till att öka blodflödet till knäet, vilket minskar inflammation och smärta.
Kompressionen och det ökade blodflödet från knäärmarna kan hjälpa knäna att värmas snabbare under ett träningspass. Knä förblir också varmare under hela träningen. Varmare muskler och leder är mindre känsliga för skador.
En annan fördel med en knähylsa: De kan hjälpa idrottare att förbättra sin viktlyftningsteknik. Att bära en knähylsa ger extra stöd till knäskaftet och knälederna, vilket hjälper många lyftare att förbli mer stabila när de hukar och lyfter tunga vikter. Knäärmar kan hjälpa:
- Öka blodflödet för att ge smärtlindring;
- Håll knäna varmare under ett träningspass för att förhindra nya skador. och
- Förbättra din teknik medan du lyfter vikter.
Vanliga frågor om dina nya knäärmar
Om du fortfarande har frågor om knäärmar, ta några minuter att läsa igenom dessa vanliga frågor. Du hittar mer information om hur knäärmarna fungerar och hur du väljer den bästa knäärmen för dig.
F. Hur fungerar knäärmarna?
Knäärmarna ger kompression på knäna, vilket kan hjälpa till att minska smärtan och öka blodflödet.
Fråga: Är knäärmarna desamma som knäbygeln?
Nej, knäärmarna är inte desamma som knästöd eller knäskydd. En knästöd begränsar rörelseområdet mer än en ärm för att förhindra ytterligare skada på en tidigare knäskada.
Knäärmar kan minska smärta och inflammation. De begränsar inte knäets rörelseomfång liksom en stag. Knäskydd är utformade för att dämpa dina knän för att skydda dem under rörelse.
F. Hur ska jag mäta för en knäärm?
För de flesta knäärmar, mät lårets omkrets någonstans mellan 2 och 5 tum ovanför knäet. Vissa tillverkare kan också be dig att mäta kalvens omkrets under knäet. Eftersom varje knähylsa kan passa lite annorlunda, kolla efter de specifika mätinstruktionerna från varje tillverkare.
Fråga: Hur täta ska knäärmarna vara
Knäärmarna är tänkta att vara tillräckligt täta för att komprimera dina leder för att stabilisera dem. Men om en knähylsa skär av din cirkulation är den för snäv.
F. Kan knäärmar bäras hela dagen?
Om din knäärm passar ordentligt, inte är obekväm och ger lindring för din smärta, bör du kunna bära den hela dagen. Kontrollera dock med din läkare om du vill bära knäärmen medan du sover. kompression medan du sover kan ha en negativ inverkan på cirkulationen.
F. Hur länge håller knäärmarna?
Hur länge en knäärm varar varierar. Produktens kvalitet, hur ofta du bär ärmen och hur du tar hand om det hela påverkar dess livslängd.