Att vakna mitt på natten med värmevallningar eller nattliga svettningar är ingen bra känsla för någon. Kanske är dina sängkläder för tunga, kanske din madrass är för tät, eller kanske är det bara en super het natt. Hur som helst är överhettning under natten en obekväm känsla som kan leda till sömnstörningar. Kylande madrasser kan hjälpa dig att hålla dig bekväm och sval, så att du kan sova mer lugnt hela natten. Kolla in den här guiden och upptäck de bästa kylmadrasserna för olika typer av sliprar.
- BÄSTA ÖVERGÅNG: Zinus madrass av grönt te med 12 tum gelinfunderat
- TVÅAN: LUCID 16-tums gelminneskum och latexmadrass
- BÄSTA BANG FÖR BUCK: Bästa pris madrass 8-tums Memory Foam Madrass
- UPPGRADERA PICK: TUFT & NÅL Mintmadrass - Extra kylande anpassningsbart skum
- BÄSTA HYBRID: LINENSPA 12-tums Gel Memory Foam Hybrid Madrass
- BÄSTA MINNESKUM: Classic Brands Cool Gel 1.0 Memory Foam Madrass
- BÄSTA FÖR MAGSOVARE: Klassiska märken Mercer Pillow Top Hybrid Madrass
- BÄSTA FÖR SIDOVISARE: Sealy 12-tums hybridbädd i en låda med CopperChill
- BÄSTA FÖR BACK-SLEEPERS: LUCID 10-tums Queen Latex hybridmadrass
Typer av kylmadrasser
Kylmadrasser finns i en mängd olika material och stilar, och vissa är mer effektiva än andra. De specifika kylmekanismerna och kylningseffektens styrka varierar beroende på typ av madrass. Till exempel tenderar traditionella innerspringmadrasser att hålla dig svalare på natten eftersom de är mindre täta än skummadrasser och ger optimal luftcirkulation. Madrasser med minne-skum, å andra sidan, är vanligtvis inte det coolaste valet om de inte är utrustade med kylteknik. Här är en sammanfattning av de typer av kylmadrasser som hjälper dig på din madrassshoppningsresa.
Innerspring
Traditionella innerspring madrasser är bra om du letar efter en effektiv kylmadrass. Detta har att göra med madrasskonstruktionen. Luft kan cirkulera mellan metallspolarna, vilket hjälper till att ge temperaturkontroll.
Latexskum
Madrasser med latexskum finns i flera varianter: naturliga, syntetiska eller blandade. Latexmadrasser erbjuder bättre luftcirkulation än madrasser med minneskum, eftersom latex är ett naturligt andningsbart material. Detta hjälper till att minska uppbyggnaden av fukt och värme i madrassen. Naturliga madrasser av latexskum ger en svalare sömnkväll eftersom latex luftas och möjliggör större luftflöde. Madrasser av syntetiskt eller blandat latex kan ha vissa egenskaper hos polyuretanskum, vilket innebär att de kanske inte håller dig lika cool.
Gelinfunderad
Gelinfunderade skummadrasser innehåller syntetiska material som har en kylande effekt. På grund av gelens kylningsegenskaper andas dessa madrasser mer än vanliga madrasser med minneskum. De har också förbättrad luftcirkulation, vilket förhindrar att kroppsvärmen fastnar i madrassen.
Polyuretanskum och minneskum
Minnesskum är en typ av polyuretanskum med tillsatta föreningar som ger det kroppsanpassade egenskaper. Madrasser med minne-skum är inte lika coola som andra typer av madrasser eftersom minneskum absorberar kroppsvärme och mjuknar när det värms upp. Mjukare madrasser med minneskum kan också orsaka en "sjunkande" känsla, vilket kan få dig att känna dig ännu varmare på natten. Om du vill skaffa en madrass med minneskum men inte vill riskera svettiga sömnkvällar, leta efter en med inbyggda kylningsegenskaper som gelskum.
Hybrid
Hybridmadrasser är gjorda av flera lager inklusive fjädrar och en kombination av skum, latex eller gel. På grund av denna hybridkonstruktion drar de nytta av kylningsegenskaperna hos innerspringmadrasser (luftcirkulation genom spolarna) och ibland får de extra svalhet från gelinfunderat skum. Hybridmadrasser är vanligtvis temperaturneutrala och faller i mitten när det gäller kylförmåga.
Vad du bör tänka på när du väljer den bästa kylmadrassen
När du handlar efter en kylmadrass är det viktigt att ha flera faktorer i åtanke, till exempel din sovplats, madrassens fasthet och sömnprovperioden. Dessa faktorer kan alla påverka ditt beslut och hjälpa dig att välja en kylmadrass som optimerar din komfort.
Sovställning
Sovställning kan påverka valet när du handlar efter en kylmadrass. Förutom att utvärdera kylkänslan bör du också överväga andra faktorer som kan påverka den totala komforten. Vissa typer av madrasser är bättre lämpade för vissa sovpositioner: sida, rygg eller mage.
- Side-Sleepers: Mjukare madrasser (som de som är gjorda av minneskum) är idealiska för sidosovrar eftersom de vaggar din kropp och ger tryckavlastning. Leta bara efter en som är infunderad med gel för att hålla dig sval på natten.
- Back-Sleepers: Medelstora madrasser är ett utmärkt val för bäddsoffor eftersom de erbjuder optimalt stöd utan att vara för fasta. Det är viktigt att leta efter en madrass som också ger viss tryckavlastning för att förhindra ömhet. Hybrid- och latexmadrasser är båda bra alternativ.
- Mag-Sleepers: De bästa typerna av madrasser för magslipare är medelstora till fasta eftersom de ger tillräckligt med stöd för din midsektion samtidigt som du håller din ryggrad ordentligt inriktad och dämpar din kropp.
Quiltat kontra icke-quiltat omslag
Madrassöverdrag finns antingen vadderade eller icke-vadderade.
- Vatterade omslag är varmare eftersom de innehåller mer material och vanligtvis används för madrasser med minne eller polyuretanskum, som till att börja med är varmare.
- Icke-vadderade omslag är ett svalare alternativ eftersom de är gjorda av tunnare material och ger mer andningsförmåga. Detta hjälper till att hålla madrassens yta svalare.
Kylmaterial
Kylmadrasser är gjorda av material som är utformade för att främja andningsförmågan och luftflödet. Varje fiber eller tyg har sina egna egenskaper och kylfunktioner. Tänk på dessa när du handlar efter en kylmadrass.
- Fasförändringsmaterial: Detta material hjälper till att stabilisera kroppstemperaturen genom att absorbera överskott av kroppsvärme. När din kropp svalnar släpper fasförändringsmaterialet tillbaka värmen till din kropp. Madrasser gjorda av denna typ av material är idealiska för både heta och kalla sovande.
- Celliant: Detta material förbättrar cirkulationen och syresättningen genom att förvandla din kroppsvärme till infraröd energi. Resultatet är mer syre tillgängligt för dina celler och ökad temperaturreglering.
- Lykra: Detta elastiska material, som ofta används i sportkläder, håller dig sval på natten på grund av dess fukttransporterande förmåga.
- Prestanda polyester: Detta material liknar Lycra och ger en sval känsla genom att transportera bort fukt och låta dig röra dig mer fritt.
Densitet och fasthet
Madrassens täthet och fasthet kan påverka kroppens temperaturkänslighet. Madrasser med högre densitet är mer reaktiva mot kroppstemperaturen och fångar ofta värme. Madrasser med lägre densitet är inte lika reaktiva mot kroppstemperaturen, vilket innebär att de ger bättre luftflöde och en svalare sömn.
Mjukare madrasser tenderar att vara varmare eftersom de överensstämmer med din kropp, vilket resulterar i en sjunkande känsla och mer material som omger din kropp. Fastare madrasser är ett svalare alternativ eftersom de vanligtvis ger känslan av att sova på sängen, i motsats till i sängen, vilket ger mer utrymme för luftcirkulation.
Sovperiod och garanti
När du köper en ny kylmadrass är det viktigt att jämföra testperioden och garantipolicyn mellan olika märken. Tack och lov erbjuder många madrasstillverkare sömnperioder så att du kan prova hemma för att se till att madrassen erbjuder rätt mängd kylning för att hålla dig bekvämt att sova hela natten. Typiska sömnprovperioder pågår i minst 100 nätter. De flesta policyer gör att du kan returnera madrassen för full återbetalning om du inte är helt nöjd i slutet av testperioden, och vissa tillverkare täcker till och med returfraktkostnaderna. Madrassgarantier täcker vanligtvis tillverkningsfel och varar i 10 till 25 år.
Tips för att köpa och använda kylmadrasser
Att köpa en kylmadrass är ett sätt att främja en kallare sömn. Men om du vill maximera effekterna av din nya kylmadrass är det viktigt att ta hänsyn till andra viktiga områden i din sovinställning, till exempel överdrag, lakan, kuddar och filtar.
Sängkläder spelar en avgörande roll i temperaturregleringen precis som madrassen gör. Överväg att uppgradera din fulla sängkläder, madrasser, kuddar, lakan och filt - med lätta, andningsbara alternativ som har fukttransporterande egenskaper och kylningsegenskaper.
- Leta efter sängkläder med kylteknik som fasförändringsmaterial.
- Byt ut din tunga duntäcke mot ett lättviktsalternativ.
- Använd lakan som andas av linne eller percale bomull.
- Byt tunga överdrag till lätta filtar.
Våra toppval
Här är de bästa kylmadrasserna till sovrummet. Tänk på shoppingtipsen ovan när du väljer en ny kylmadrass och gör dig redo för en bekväm och sval sömn.
Zinus madrass av grönt te med 12 tum gelinfunderat
Denna Zinus Memory Foam Madrass infunderas med kylande gel och grönt te för att reglera kroppstemperaturen och ge en sval natt sömn. Den är tillverkad av ett eget MyGel-minneskum för att optimera kylning och naturligt kol för att eliminera luktframkallande medel. Skumlagren är utformade för extra tryckavlastning. Denna kylmadrass kombinerar kroppsanpassade egenskaper hos minneskum med stöd från en fast madrass. Zinus erbjuder 10 års begränsad garanti.
LUCID 16-tums gelminneskum och latexmadrass
LUCID Plush Gel Memory Foam och Latex Madrass består av fyra kylande, bekväma lager inklusive minneskum av bambu-kol, ventilerat gelminneskum, naturligt latexskum och stödjande skum med hög densitet. Den har också ett ventilerande Tencel-blandningsskydd utformat för att reglera fukt. Den öppna cellkonstruktionen ger komfort och tryckavlastning tillsammans med reducerad rörelseöverföring.
Bästa pris madrass 8-tums Memory Foam Madrass
Den här prisvärda madrassen med minne-skum fördelar jämnt vikt samtidigt som det minskar tryckpunkterna. Det är tillverkat av ett andningsbart skum som optimerar luftflödet och sänker kroppsvärmen. Den innehåller också en andningsbar struktur med öppen cell för att reglera kroppstemperaturen, öka luftflödet och ge tryckavlastning. Denna madrass levereras med 10 års tillverkargaranti.
TUFT & NÅL Mintmadrass - Extra kylningsadaptiv
TUFT & NEEDLE Mint Madrass är tillverkad av två komfortlager av T&N adaptivt skum, inklusive 30 procent mer grafit än det vanliga T&N adaptiva skummet med öppen cell, för extra andningsförmåga. De keramiska gelpärlorna ger kudde och stöd för att eliminera trycket på höfterna och axlarna. Denna medelstora madrass levereras också med ett andningsbart lock som ökar dess övergripande komfort och temperaturkontroll. TUFT & NEEDLE inkluderar en 10-års begränsad garanti och 100-natts sömnprov.
LINENSPA 12-tums Gel Memory Foam Hybrid Madrass
Denna hybridmadrass kombinerar stödet från en innerspringmadrass med plyschkomforten hos en madrass med minneskum. Gelinfunderat minneskum skapar en sval sovyta och hjälper till att minska överskott av kroppsvärme som vanligtvis fastnar i madrasser med minneskum. De individuellt inneslutna spolarna hjälper till att minska rörelsen samtidigt som de ger extra stöd. LINENSPA erbjuder 10 års garanti och 100-natts sömnprov för ett problemfritt köp.
Classic Brands Cool Gel 1.0 Memory Foam Madrass
Classic Brands Cool Gel 1.0 Memory Foam Madrass kombinerar tryckavlastande minneskum med hög densitet, kolsyrat cool gelminneskum för en bekväm natts sömn. De svala gel- och komfortskumlagren minskar tryckpunkterna på nacken, axlarna och ryggen. Det gelinfunderade minneskumlagret hjälper till att minska rörelseöverföringen och reglera temperaturen genom att dra överflödig värme från kroppen. Denna medium-plysch minne-skummadrass har en självventilerande, öppen celldesign som främjar större luftcirkulation. Den levereras med 10 års garanti och två strimlade kuddar med minneskum.
Klassiska märken Mercer Pillow Top Hybrid Madrass
Classic Brands Mercer Pillow Top Hybrid Madrass är byggd av gelminneskum och inslagna spolar för det bästa av två världar. Det svala gelinfunderade minneskummet drar bort överflödig kroppsvärme för en bekväm och cool sovupplevelse. Skumlagret med öppen cell ökar luftflödet och eliminerar värme. Kuddtoppen med en fast känsla av kudden ger nödvändigt stöd och komfort för magslipare. Minneskummet anpassar sig till din kropp för att minska tryckpunkterna och hålla ryggraden i linje.
Sealy 12-tums hybridbädd i en låda med CopperChill
Sealy Hybrid Bed In A Box är en mediumfast kylmadrass. Den innehåller ett förstklassigt minneskumlager infunderat med CopperChill ™ -teknologi för att främja svalare sömn. Andra funktioner inkluderar fickspolar som de som används i innerspringmadrasser för att stödja en traditionell madrass. Sealy erbjuder 10 års garanti.
LUCID 10-tums Queen Latex hybridmadrass
LUCID Latex Hybridmadrass kombinerar latexens andningsegenskaper med komforten i plyschminneskum. Individuellt förpackade stålspolar hjälper till att öka luftflödet och isolera rörelse för en sval sömn som är fri från störningar. Denna latex-hybridmadrass hjälper också till att upprätthålla korrekt rygginriktning och lindra smärtsamma tryckpunkter medan du sover. Det är ett bra val för back-sleepers eftersom det erbjuder förstklassig komfort och support. LUCID erbjuder 10 års garanti och 100-natts sömnprov, vilket ger dig full återbetalning om du inte är nöjd med kylmadrassen.
Fördelarna med att äga en kylmadrass
Att äga en kylmadrass har många fördelar. Det viktigaste är dess förmåga att hålla dig sval och bekväm under natten. Till skillnad från traditionella madrasser reglerar och kontrollerar kylmadrasser kroppstemperaturen genom att absorbera fukt och dra bort överflödig värme från kroppen.
- Kylande madrasser hjälper till att minska nattliga svettningar.
- Kylande madrasser kan ge smärtlindring.
- Kylmadrasser är tåliga.
- Kylmadrasser behåller inte värmen.
Vanliga frågor om din nya kylmadrass
Nu när du har granskat typerna av kylmadrasser och hittat några bra alternativ för din sovstil, här är några snabba vanliga frågor för att hålla dig bättre informerad om din nya kylmadrass.
F. Varför blir människor heta när de sover?
Det finns olika anledningar till att bli varm när du sover, inklusive hälsofaktorer som hormoner, underliggande hälsotillstånd eller en naturlig tendens att svettas. Andra faktorer kan vara att bära pyjamas som är för tjocka, använda tunga sängkläder som fångar värme eller att vara i en varm miljö som saknar ordentlig luftcirkulation.
F. Hur fungerar kylmadrasser?
Kylande madrasser hjälper till att maximera luftcirkulationen och reglera kroppstemperaturen. Det specifika sättet de arbetar på varierar beroende på vilket material som används. Med gelinfunderade madrasser håller du dig sval genom att dra bort värmen från kroppen. Andra typer av kylmadrasser är tillverkade av naturligt andningsbara material.
F. Hur länge håller en kylmadrass?
Kylmadrasser håller i genomsnitt åtta till tio år. Du kan öka madrassens livslängd genom ordentlig skötsel, rutinmässig rengöring och förebyggande av skador. Att använda ett madrassöverdrag och rotera madrassen med några månaders mellanrum är två enkla strategier som kan hjälpa till att förlänga din kylmadrass.