F: Jag är en häftklammer för hygien och snackar aldrig i sängen, så jag föreställer mig att mina lakan aldrig blir så smutsiga. Hur ofta ska du tvätta lakan? Vad sägs om andra sängkläder, som örngott, påslakan och madrassöverdrag?
A: Även ultrahygieniska bör regelbundet tvätta sina sängkläder. Svett, saliv, hudceller, dammkvalster och smuts samlas på dina sängkläder varje gång du träffar säcken. Denna samling leder inte bara till lukt och fläckar, den förvandlar också din våningssäng till en hotbed av bakterier, svampar och allergener över tid. Vissa mikroorganismer kan förvärra allergier eller hudförhållanden, orsaka infektioner, till och med leda till sjukdomar om de stannar i sängen tillräckligt länge för att åter komma in i kroppen (t.ex. genom ett snitt i huden). Det rekommenderas i allmänhet att tvätta sängkläder varannan till två veckor för att hålla denna uppbyggnad i schack, men exakt frekvensen beror på typen av tyg, typen av sängkläder och om du har husdjur eller unika hälsoförhållanden. Så läs vidare för att lära dig om hur ofta du ska tvätta lakan och andra sängkläder för att hålla din säng lika hygienisk som den är tät.
Tvätta bomullslakan varje vecka. De naturliga fibrerna i bomull, bomullspolyesterblandningar och egyptiska bomullslakan är ultraabsorberande och ineffektiva för att transportera bort fukt (dvs. svett) - och ju mer fukt som fångas i dina lakan, desto mer gästvänliga är de mikroorganismer. Att tvätta bomullslakan (inklusive lakan och / eller topplakan) varje vecka är det bästa sättet att förvisa mikroorganismer, allergener, fläckar och lukt.
Om dina lakan har en envis fläck från mat, drycker eller blod, häll destillerad vit vinäger direkt över fläcken och låt den ligga i 15 minuter och skölj sedan vinägerna från laken under vanligt kallt vatten. Därefter kör du lakan genom en normal tvättcykel med den varmaste temperaturinställningen som rekommenderas (kontrollera skötselanvisningarna på lakan för optimal vattentemperatur) med alla vanliga tvättmedel följt av en torrcykel med medelhög till hög värme. Medan högre värme dödar bakterier minskar lägre torkvärme sannolikheten för att lakan krymper eller bleknar (om de är färgade). Med så ofta som du borde tvätta dina lakan kan det dock vara en smart tid att investera i vita eller ljusa lakan som kommer att få en lägst märkbar blekning.
Syntetmaterial eller sidenark kan rengöras varannan vecka. Lakan av siden eller syntetiska tyger som polyester och nylon är effektivare för att avvisa fukt än bomull, men det ger dem inte mycket extra tid att tvätta dessa lakan varannan vecka.
För att rengöra lakan av syntetmaterial, kör dem genom en normal tvättcykel med varmt eller (helst) varmt vatten och medium eller hög värme i torrcykeln för att avlägsna ansamling. Beroende på skötselanvisningarna handtvättar du dem genom att knåda dem för hand i tre till fem minuter i en stor hink med kallt vatten blandat med silkevänligt rengöringsmedel (t.ex. Woolite for Delicates Care) och sedan vrida dem lätt ut och lufttorka dem, helst på en solig dag för att påskynda torktiden. Om sidenarken kan tvättas och torkas i maskin, kör dem genom en mild tvättcykel med kallt vatten och torka dem sedan på låg värme.
Rengör örngott varje vecka. Smuts, sminkrester och olja från din hud eller hår - för att inte tala om dammkvalster från ditt sovrum - överförs till din örngott på nattlig basis, oavsett din sovposition. Att fortsätta sova på en nedsmutsad örngott natt efter natt tar en vägtull på din hud, täpper till porerna och kan orsaka eller förvärra akne.
För att säkerställa att du lägger huvudet på en ren yta, tvätta örngott av Allt tygtyper en gång i veckan:
• Kör bomull och syntetiska lakan genom en normal tvättcykel med varmt eller varmt vatten och ett doftfritt flytande tvättmedel (pulver kan lämna rester som kan irritera ansiktshuden) och kör sedan en torr cykel på låg värme. Undvik torktumlare vid torkning av örngott. de innehåller vanligtvis mjukgörande medel som kan irritera ansiktshuden.
• För kuddfodral av siden, beroende på skötselanvisningarna, tvätta dem för hand eller maskintvätta dem på samma sätt som du skulle tvätta sidenlakan och lufttorka dem eller torka dem på låg värme.
• Om du tvättar tryckta eller färgade örngott, vänd dem innanför tvätten för att bevara deras mönster och nyans.
Tvätta påslakan varje månad om du använder ett övre lakan. Om du sover med ett översta lakan inklämt mellan dig och ditt täcke, räcker det med en månatlig tvätt för att minimera bakterieuppbyggnad på täcken av tyg. För att rengöra, blixtlås eller snäppa på påslakan och kör det genom tvätten på en normal tvättcykel med kallt vatten med snabbast möjliga centrifugeringshastighet. Beroende på skötselanvisningarna, lufttorka eller torka kåpan på låg värme för att minimera krympning. Om ditt är ett silke påslakan, tvätta det hand som du skulle tvätta siden lakan, låt sedan påslakan lufttorka, helst utomhus för snabbare torkning.
… men om du inte använder ett översta lakan, tvätta påslakan varje vecka. Sans toppark, mikroorganismer och allergener samlas snabbare på täcken, så du vill justera ditt rengöringsschema i enlighet med detta. Tvätta dem varje vecka med samma tvätt- och torkinstruktioner som rekommenderas ovan för täcken.
Tvätta madrassöverdrag varje vecka. Som med påslakan är att fästa ett överdrag på din madrass som tar bort för enkel tvätt ett utmärkt sätt att minska ansamlingen av olja, damm och patogener på din madrass själv och förlänga dess livslängd så länge du tvättar själva locket på en veckovis. Zippa upp madrasskyddet eller snäpp fast det, tvätta och torka med samma tvätt- och torkinstruktioner som rekommenderas för påslakan.
Om du har husdjur, tvätta lakan och örngott två gånger i veckan. När katt- eller hundkamrater regelbundet kramar sig i din säng vill du städa dina lakan och örngott oftare än vanligt. Två gånger i veckan hjälper till att ta hand om ytterligare mikroorganismer samt allergener som husdjursdjur som håriga vänner spårar in i ditt sängkläder. För att förvisa dessa ansamlingar, börja med att köra lakan och örngott av alla tygtyper genom en torrcykel utan värme (med ett torkark ingår) för att ta bort husdjurshår. Använd sedan de tygspecifika tvätt- och torkanvisningarna som rekommenderas ovan för ditt sängkläder, men välj de hetaste värmeinställningarna för vatten och torktumlare som tillåts i vårdinstruktionerna för att säkerställa att patogener för husdjur elimineras.
Om du har allergier eller hälsoförhållandentvätta lakan och örngott varannan till var tredje dag. Om du har andningssjukdomar som astma, allergi mot dammkvalster eller andra partiklar eller om din hud är akne-benägen, överväga att tvätta dina lakan och örngott varannan eller var tredje dag för att begränsa din exponering för de element som kan förvärra ditt tillstånd. Du kan följa de tygspecifika tvätt- och torkinstruktionerna som beskrivs ovan för bomulls-, syntet- och sidenlakan och örngott, men håll dig vid ett milt, doftfritt flytande tvättmedel under tvättcykeln. Och eftersom du tvättar oftare använder du inställningarna Snabbtvätt eller Snabbtork (eller motsvarande kortaste varaktighetscykel) på tvättmaskinen och torktumlaren för att sänka rengöringstiden och energikostnaderna.