Medan den genomsnittliga madrassen har en livslängd på sju till tio år, överväger de flesta husägare inte att ersätta sömnbehovet förrän den sjunker, orsakar ryggvärk eller ger rastlösa nätter att kasta och vända. Lyckligtvis kan de flesta madrassproblem lösas genom att köpa en ny madrass som är speciellt utformad för att förbättra din komfort och sömnkvalitet. Läs vidare för att lära dig vilka madrasser som bäst adresserar vanliga nattklagomål, så att du vet hur du väljer en madrass som uppfyller dina unika behov och preferenser.
Hur man väljer en madrass
Innan du går in i madrassbutiken bör du överväga dessa tips om hur du väljer en madrass som passar perfekt för dig.
Känn lingo.
I en madrassaffär innehåller skyltar och taggar ofta branschvillkor som gäller för specifika madrasstyper. Det är viktigt att du förstår lingo innan du handlar så att du inte hamnar i en madrass som inte passar dina behov. Till att börja med kännetecknas de fyra huvudtyperna av madrasser genom det stödsystem som det heter efter: innerspring-madrasser använder stålfjädrar, minneskum använder kroppskonturerande polyuretanskum, latex använder ett latexskumstödsystem och luft använder en luftkammare.
- Termen "spolar”Avser fjädrarna på en innerspringmadrass. Spolar finns i flera varianter: Bonnell och Offset (timglasformade spolar), Marshall (spolar inslagna i tygfickor) och Kontinuerlig (enkel trådlängd formad i flera rader av spolar).
- Traditionella madrasser med minneskum säljs bredvid luftkylda madrasser (som släpper ut värme för att kyla dynan) och madrasser för gelminneskum (som infunderas med gel för förbättrad luftcirkulation).
- Latexmadrasser beskrivs som naturligt (tillverkat av serum av gummiträd), syntetiskt (tillverkat av petroleum) eller blandat latex, vilket är en kombination av naturlig och syntetisk latex.
Budget därefter.
En ny madrass kan sätta dig tillbaka var som helst från $ 100 till över $ 4000, beroende på vilken typ och storlek på madrass du väljer. Innerspring-madrasser är det mest prisvärda alternativet med en genomsnittlig kostnad på $ 940, medan minneskum och latexvarianter är i genomsnitt $ 1 370 respektive 1 600 $. I den övre änden av vågen finns luftmadrasser, som i genomsnitt kostar 2180 dollar.
Undvik allergener.
Om du är känslig för latex, ull, damm eller andra ämnen, undvik madrasser som ökar risken för exponering för allergenet. Till exempel uppmuntrar traditionella innerspringmadrasser med kuddtoppar eller stoppning på madrassen dammkvalster. Om du lider av dammallergi, välj en latex- eller minneskummadrass istället. Tänk på att du inte nödvändigtvis behöver svartlista alla madrasser av en viss typ för att undvika ett allergen. Till exempel, även om Pure Green-madrassen nedan är gjord av naturlig latex, är den toppad med ett ullskydd som gör det möjligt för latexallergipatienter att undvika direktkontakt med materialet.
Testa noggrant.
Ge varje madrass Goldilocks-testet innan du köper den. Lägg dig på madrassen i ditt normala sovläge, oavsett om det är på rygg, sida eller mage. Byt position flera gånger och notera om madrassen känns för fast, för mjuk eller precis rätt för dina behov. Observera också värk, smärta, tryck eller hudreaktioner. Denna testkörning hjälper dig att hitta madrassens typ, märke och modell med den fasthet, komfort och supportnivå du behöver för en vilsam natts sömn.
Följ garantin.
Den typiska madrassgarantin varar mellan 10 och 25 år och den täcker endast tillverkningsfel - inte normalt slitage. Dessutom erbjuder de flesta madrassgarantier förhållandevis täckning under hela garantitiden, vilket innebär att du får färre fördelar när din madrass åldras. Förstå att en felaktig ram eller dåligt madrassläge (dvs. fläckar) kan ogiltigförklara garantin i vissa fall. Använd ett madrassöverdrag från första dagen för att förhindra kosmetiska skador och maximera garantins livslängd.
De 3 bästa madrasserna för bättre sömn
Nu när du förstår grundläggande shoppingöverväganden, läs vidare för att hitta den bästa madrassen för dina specifika behov.
Om din madrass är hängande eller sliten innan dess tid …
Du behöver en mer hållbar madrass som bättre kan bära din vikt och rörelse. Mindre kroppsavtryck i en madrass förväntas vid normal användning, men sackar över två tum i höjd signal om att din madrass har passerat sitt bästa. Innerspring-madrasser med mjuka kuddar är mer benägna att hänga på eftersom deras stödfjädrar lätt komprimeras. Madrasser med latex eller minneskum med fasta kuddar tål bättre vikt och absorberar rörelse, vilket gör dem mer benägna att behålla sin form över tiden.
BÄSTA TYP MATRASS: Latex
Den höga tätheten av latex gör den till den bästa typen av madrass för sovhyttar med över genomsnittliga höjder eller byggnader, liksom individer som ofta byter position medan de sover. Efter att ha utsatts för vikt eller rörelse återgår latex snabbt till sin ursprungliga form, vilket minimerar madrassjukning och slitage över tiden. Dessutom erbjuder många moderna latexmadrasser rörelseisolering, vilket innebär att de kan absorbera rörelse på en lokal plats utan att komprimera madrassen avsevärt eller störa omgivande områden. Detta förklarar varför naturliga latexskummadrasser håller i minst tio år, men ofta i 20 år eller längre.
BÄSTA PICK: Pure Green Natural Latex fast madrass ($ 719 till $ 1 699)
Pure Green Natural Latex fast madrass, som har ett naturligt latexskumbottenlager och en quiltad ullyta, är det bästa alternativet för sovande som vill ha en hållbar, miljövänlig produkt med lång livslängd. Klassade 4 stjärnor av Consumer Reports granskare, den robusta madrassen kan tillräckligt stödja sovhyttar 6'2 ″ och 220 pund eller mer, samt sido- och magslipare av alla byggnader. Finns på Sleep On Latex.
Om din madrass orsakar ryggsmärtor …
Överväg att byta ut den mot en medelstor madrass som lindrar trycket på ryggraden. Alltför fasta madrasser tvingar ryggrads naturliga kurvor till en platt inriktning, som trycker upp mot känsliga tryckpunkter på ryggraden och orsakar smärta. På samma sätt tvingar alltför mjuka madrasser nedre delen av ryggen att sjunka ur linje med resten av kroppen. Både madrasser med minneskum och innerspring hjälper till att lindra ryggsmärtor genom att ge en måttlig fasthet medan de fortfarande rymmer ryggens naturliga krökning.
BÄSTA TYP MATRASS: Memory Foam
Madrasser med minneskum ger den bästa balansen mellan komfort och stöd för att minska smärta hos ryggvärk. De flerskiktiga skummadrasserna är tillverkade av polyuretan och utnyttjar temperaturavkänningsfunktionerna för att anpassa sig till ryggens unika krökning när du lägger dig men återgår till sin ursprungliga form när du står upp. Den anpassade kontureringen och fastheten stöder ryggbågen för att förbättra komforten och minska smärta vid tryckpunkter i ryggraden. Moderna madrasser med minneskum anpassar sig också efter rörelser så att du behåller en ergonomisk sömnställning hela natten.
BÄSTA PICK: Casper ($ 550 till $ 1150)
Casper, en 10-tums tjock skummadrass, lägger tillbaka smärta i sängen med en fyrlagerskumkonstruktion toppad med öppencelliga allergivänliga latex, som håller dig sval och bekväm hela natten. Den budgetvänliga säng-i-en-lådan fick 4,3 av 5 stjärnor från Amazon-shoppare, som berömde dess komfort, enkel installation och problemfri 100-dagars returpolicy. Tillgänglig på Amazon.
Om din partner kan sova men du inte kan …
Välj en madrass som kan justeras för att tillgodose personliga sömnpreferenser. Konventionella innerspringmadrasser begränsar par till en enda miljö för madrassfasthet, komfort eller stöd - vilket kan vara rätt för din partner men orsakar sömnlösa nätter. Luftmadrasser, madrasser med minneskum och dubbla kammare vattenmadrasser är bättre alternativ för par, eftersom de anpassar sig till varje partners behov utan att störa andras sömn.
BÄSTA TYP MATRASS: Luftmadrass
Bestående av luftkammare täckta med klädsel har luftmadrasser gjort en comeback som ett permanent sovalternativ för par tack vare den senaste tekniken och anpassningsbarheten. Dagens justerbara luftmadrasser med dubbla kammare har oberoende fungerande halvor som gör det möjligt för varje sovhytt att ställa in fasthet, komfort och stödnivå för sin halva sängen. Luftmadrasser är också mindre benägna att hänga än deras inre vårdmotsvarar eftersom det inte finns några fjädrar inuti; istället hittar du luftkammare som kan pumpas upp med en lättanvänd luftslang.
BÄSTA PICK: Sovnummer c2 luftmadrass ($ 499,99 till $ 1 499,99)
Sleep Number c2 luftmadrass ger par mer avslappnade nätter, eftersom varje partner kan tillämpa inställningar för komfort, fasthet och stöd till sin halvdel av sängen. Valfria justerbara madrassbaser och SleepIQ sömnspårningsteknik möjliggör ytterligare anpassning av den 4,2-stjärniga madrassen, som fick en av de bästa platserna i Consumer Reports ”Bästa madrasser 2016”. Dessutom är madrassen täckt av vävt tyg och toppat med bekvämt quiltskum. Finns på Sleep Number.
