Kvalitetssömn är oerhört viktigt för vår fysiska och emotionella hälsa. Bullriga bakgrunder kan hindra dig från att somna snabbt eller göra det svårt att hålla din sömn. Oavsett om du jobbar på nattskift, har bullriga grannar eller bara behöver en extra kant när du försöker sova, hittar du de bästa öronpropparna för att sova är värda sin vikt i guld.
De bästa öronpropparna för att sova hjälper till att hindra yttre distraktioner från att störa din sömn. De minskar antalet ljudvågor som kan göra det i öronen, så att du kan rensa ditt sinne och sova gott.
- BÄSTA ÖVERGÅNG: Eargasm High Fidelity öronproppar
- TVÅAN: Vibes High Fidelity öronproppar
- BÄSTA BANG FÖR BUCK: Mack's Ultra Soft Foam Earplugs
- HIGH-TECH PICK: 3M PELTOR EEP-100 öronkontakt, uppladdningsbart
- BÄSTA VAX: Mack's Pillow Soft Silikon öronproppar
- BÄSTA SKUM: Flents öronproppar, 50 par
- BÄSTA CUSTOM MOLD: Radians anpassade gjutna öronproppar
- BÄSTA FÖR RESEN: EarPlanes supermjuka öronproppar för vuxna
Innan du köper öronproppar
Om du sover bra utan öronproppar är det bäst att fortsätta utan dem. Medan öronproppar överlag är säkra kan de orsaka vissa problem över tiden.
Öronproppar kan trycka in öronvax i örat så att det kan byggas upp och orsaka tillfällig hörselnedsättning. Uppbyggnaden kan också orsaka tinnitus eller en irriterande ringning i öronen. Att ta bort uppbyggnaden kräver speciella droppar för att mjuka upp vaxet eller ta bort det av en professionell.
Det är bäst att bara använda öronproppar när du behöver dem. Oavsett om det beror på att du har arbetat övertid eller om det är en husfest längs kvarteret, är det en helt säker taktik för att hantera enstaka bullriga kvällar att knäppa ett par öronproppar i öronen.
Typer av öronproppar
Många olika typer av öronproppar fungerar för att få en god natts sömn. De finns i olika former, mönster och material. Vissa kan fungera bättre eller känna sig mer bekväma än andra. Här är en översikt över olika stilar av några av de bästa öronpropparna för att sova. Lyckligtvis är de flesta billiga så att du kan experimentera för att hitta rätt uppsättning.
Skum öronproppar
Skumöronproppar är vanligtvis de billigaste och vanligaste stilarna för öronproppar. De är tillverkade av polyvinylklorid (PVC) eller polyuretanskum (PU) och rullar tätt så att användaren kan placera dem i hörselgången för att expandera. När de väl gör det blockerar de överdrivna ljudvågor från att komma in i hörselgången, vilket hjälper dig att sova bättre.
Skumöronproppar finns ofta i olika färger och storlekar, men alla fungerar på samma sätt. De är populära i tillverkningsinställningar eftersom de blockerar ljud från höga maskiner och verktyg. De kan dock vara lite knepiga att sätta in i hörselgången, så användarna bör noga läsa anvisningarna för att säkerställa bästa skydd.
Formbara öronproppar
Gjutbara öronproppar kan ge en extremt effektiv ljudisoleringsbarriär. De flesta formbara öronproppar använder ett mjukt och smidigt material som formar och behåller sin form, vilket gör dem till ett utmärkt val för att fylla örat. Vissa kommer också med vanliga silikon- eller skumspetsar för att stänga av hörselgången, vilket blockerar så mycket ljud som möjligt.
Formbara öronproppar är lite dyrare än öronproppar av skum, men du kan återanvända dem många gånger. Du kan till och med omforma några formbara öronproppar om du upptäcker att du inte får bästa möjliga passform.
De högkvalitativa formbara öronpropparna är bekväma och låter dig somna utan att ens märka att de sitter i öronen. Eftersom de överensstämmer med ditt örats form kommer de troligen inte att falla ut om du slänger och vänder.
Återanvändbara öronproppar
Om du föredrar att dina öronproppar håller mer än en natt finns det många återanvändbara öronproppar på marknaden. Det mest populära materialet för återanvändbara öronproppar är silikon, och deras form ser ut som ett litet vintergrönt träd. Du kan till och med återanvända öronproppar av skum en gång eller två innan de slutar expandera för att fylla hela din hörselgång.
Om du köper öronproppar som du hoppas kunna återanvända, se till att du kan rengöra dem.
Vissa återanvändbara öronproppar hänger i ändarna på ett huvudband, ungefär som ljudhörlurar. Dessa är inte det bästa valet för en bekväm sömn, eftersom de troligen kommer att falla av när du välter. Dessa är bättre lämpade för arbetsplatsen än sovrummet.
Elektroniska öronproppar
Elektroniska öronproppar är ett helt annat djur, men de har några utmärkta funktioner. Dessa öronproppar är populära på byggarbetsplatser och inom skjutsporter. De skyddar användarens hörsel från höga, skadliga ljud samtidigt som de låter vissa ljud som normalt tal komma in i örat.
Eftersom de låter lågt ljudbrus genomsyra örat är de inte bäst för dem som letar efter en tyst natts sömn. De kan också vara lite skrymmande eftersom de har inbyggd elektronik och batterier. Det är inte troligt att du hittar en uppsättning som du kan forma efter örat.
Vad du bör tänka på när du köper öronproppar
Det kan verka som ett litet köp, men en god natt med de bästa öronpropparna för att sova, och du kommer att inse vad du har saknat. För att se till att du får vad du behöver, här är några viktiga överväganden som du måste tänka på när du handlar efter dina nya öronproppar.
Brusreducering (NRR)
Om du menar allvar med att blockera så mycket ljud som möjligt, bör du titta på varje uppsättning öronpropps brusreducering, som mäter mängden en hörselskyddsanordning kan minska ljudexponeringen i decibel (dB). De högst rankade öronpropparna har ett NRR-värde på 33 dB, men de flesta öronproppar uppnår resultat inom 20 till 30 dB. Enligt sin natur är en bra passform viktigare än ett toppmodellt material när det gäller NRR.
Betyg för brusreducering är avgörande för personal i höga miljöer, som byggnadsarbetare, konsertsäkerhet och fabriksarbetare. För att sova är det dock mindre säkerhetsfråga.
Om du behöver det absolut bästa för att blockera buller, gå till en uppsättning öronproppar med en NRR över 31 dB. Annars hjälper de flesta andra öronproppar dig att förbättra sömnen i bullriga miljöer.
Disponibel kontra återanvändbar
Tekniskt kan du återanvända valfri uppsättning öronproppar, men det finns några anledningar till att någon föredrar engångsbruk eller tvärtom. För dem som föredrar en ny uppsättning öronproppar varje gång kan det handla om renhet. Material som skum kommer också att brytas ned med tiden och de ljuddämpande egenskaperna börjar minska. Om du använder en öronpropp för engångsbruk undviker du felaktig montering eller släpper igenom mer ljud än nödvändigt.
Å andra sidan måste återanvändbara öronproppar bytas ut mycket mindre ofta, vilket sparar användaren lite pengar. Det finns också bekvämligheten med att aldrig ta slut på öronproppar eftersom du kastade ut din sista uppsättning utan att inse det.
Storlek och form
Öronen är unika. Faktum är att det är så unikt att de flesta människor inte ens är spegelbilder av varandra. Detta är en viktig anledning till varför det är viktigt att hitta rätt passform och form för dina öron.
De flesta öronproppar av skum stänger av ett stort antal öronformer, men detsamma gäller inte silikonproppar som inte expanderar. Det är därför så många avancerade öronproppssatser har anpassningsbara tips för att säkerställa bästa möjliga passform.
Om du tycker att dina öron har en oregelbunden form, var inte orolig; formbara öronproppar ska göra jobbet. Värm dem bara tills de är smidiga, tryck in dem i örat och arbeta dem så att de passar örat. De är utmärkta för personer med stora eller små öron eller oregelbundna öron från ena sidan till en annan.
Komfortnivå
Om en öronpropp inte är bekväm i örat ska du inte använda dem. Om dina öron är särskilt känsliga kan det vara bäst att använda en öronpropp i skum.
Skumöronproppar är mjuka och expanderar så att de passar ditt öra perfekt. Du behöver inte sätta in dem så långt för att de ska vara effektiva, så de är idealiska för någon med öronkänslighet. Problemet är att de är engångsbruk och kommer att gå sönder efter ett tag, så du måste hålla en ny leverans av öronproppar till hands.
Du kanske också tycker att vaxöronproppar som du kan forma över hörselgången är bekvämare än silikon eller hårdare material. Vaxproppar behöver inte gå långt in i örat och du kan forma dem så att de passar ditt öra perfekt.
Våra toppval
Nu när du är medveten om de viktigaste faktorerna för att köpa de bästa öronpropparna för att sova kan du titta på den här listan över toppval. Det är en sammanställning av några av de bästa öronpropparna för var och en av flera kategorier och sammanställs med hjälp av de viktigaste övervägandena som beskrivs ovan.
1. BÄSTA TOTALT: Eargasm High Fidelity öronproppar
När det gäller en bra totalprodukt passar Eargasm High Fidelity-öronproppar räkningen. Dessa öronproppar sänker omgivande ljud så mycket som 21 dB, så de hjälper dig säkert att få en god natts sömn. Varje uppsättning öronproppar levereras med en liten och stor uppsättning silikonskal för att hitta den perfekta passformen för dina öron. De har också en praktisk nyckelringskärl för att hålla dem säkra och rena när du inte använder dem. Om du väljer anslutningssladden kan du låta dem hänga runt halsen och hålla dem nära till hands när du behöver dem. Även om de städar upp med tvål och vatten har Eargasm en egen lösning och en liten borste för rengöring, tillgänglig som separat köp.
2. RUNN-UP: Vibes High Fidelity öronproppar
Vibes High Fidelity-öronproppar sänker ljudet med upp till 22 dB så att de drunknar sopbilen, bullriga grannar eller hundarna när brevbäraren dyker upp. Silikonknopparna finns i tre storlekar, så att du kan välja den som blockerar mest ljud utan att vara obekväm. Med de transparenta yttre skalen gör designen dem nästan omöjliga att upptäcka. De levereras också med en plastfodral i clamshell-stil så att du kan kasta dem i fickan eller en väska utan att förlora dem. Vibes designade också dessa öronproppar så att de skulle vara så bekväma som möjligt, vilket hjälper dig att driva iväg i lugn sömn.
3. BEST BANG FOR THE BUCK: Mack's Ultra Soft Foam Earplugs
Ultra Soft Foam Earplugs från Mack's är en hel del och erbjuder över två dussin uppsättningar pluggar i varje burk. Dessa skumpluggar har ett NRR-betyg på 33 dB, så högt som en öronpropp kan gå. De använder ComfyCush komfortskum för en mycket bekväm passform och låter dig stänga ögonen och glömma att de ligger i dina öron. Burken kan passa in i nattduksbordet och det har ett lock med lock som du kan räcka in i eller skaka en uppsättning från när du är redo att använda ett par. De är relativt unika, så du och din partner kan dela en burk med dessa pluggar och dra nytta av en utmärkt natts sömn.
4. HIGH-TECH PICK: 3M PELTOR EEP-100 öronkontakt, uppladdningsbart
3M PELTOR öronproppsset är perfekt för människor som vill ha bättre sömn men inte vill ha fullständig isolering från världen. Dessa elektroniska öronproppar har en av / på-brytare med volymjustering som låter dig välja hur högt du vill ha omvärlden. De kommer med ett fodral som fungerar som en laddare, så att du kan hålla dessa öronproppar toppade efter en lång natts sömn. De medföljande öronsnäckorna har en NRR-klassning på 23 dB, vilket räcker för att dämpa höga ljud. Lyckligtvis räcker det inte för att du inte ska höra din hund gnälla för att gå ut innan en röra händer. De kommer inte heller att blockera en väckarklocka, så du behöver inte oroa dig för att du är sen på jobbet eftersom du använde dina öronproppar.
5. BÄSTA VAX: Mack's Pillow Soft Silikon öronproppar
Om du vill ha en god natts sömn men inte vill sätta in en stickpropp inuti öronkanalen, är Mack's Pillow Soft Silicone Earplugs värt att prova. Dessa formbara silikonöronproppar är en vaxliknande konsistens som du kan placera inuti öratskålen och formas så att den passar över kanalen. Detta förseglar ljud för en NRR på 22 dB. Macks säger att du kan återanvända dessa öronproppar tills de blir smutsiga och inte längre klibbar, vilket de säger är cirka fem användningsområden. De kommer i ett hårt plastfodral, men du kanske vill hitta ett annat sätt att förvara använda pluggar. Du kan också riva dem i hälften för barnens mindre öron.
6. BÄSTA SKUM: Flents öronproppar, 50 par
Flents Quiet Time öronproppar är den skumöronpropp du väljer för alla vars främsta bekymmer är tystnad och komfort. Dessa kontakter har en brusreducering på 33 dB, så för en öronpropp blockerar de så mycket ljud som möjligt. De är också extremt bekväma tack vare skummaterialet. Även om namnet antyder är dessa pluggar avsedda för stillestånd, men de är lämpliga för alla högljudda scenarier, till exempel bygg- och maskinarbete. När det är dags att slå på kudden, öppna helt enkelt den återanvändbara burken med 50 öronproppar och knäpp ett par i öronen. Även om de är engångsbruk kan du återanvända dem i några dagar tills skummet börjar bryta ner.
7. BÄSTA CUSTOM MOLD: Radians anpassade gjutna öronproppar
Radians anpassade gjutna öronproppar är populära bland dem inom skjutsporter, eftersom de kan vara ett alternativ till dyra versioner som tillhandahålls av en läkare. För att få din anpassade passform, blandar du två föreningar i några sekunder och placerar dem sedan i öronen. När du har tryckt dem i form kommer de att fästa sig på plats. De blir en uppsättning praktiska, mjuka polymeröronproppar som också är återanvändbara och lätta att torka av. Korrekt blandat och gjutet ger de ett brusreduceringsvärde på 26 dB - utan att behöva sticka en skumplugg i hörselgången. När du inte använder dem kan du hålla dem säkra och rena genom att återanvända plastbehållarna som innehöll föreningarna.
8. BÄSTA FÖR RESEN: EarPlanes Super mjuka öronproppar för vuxna
Om du är orolig för en kommande flygning har EarPlanes öronproppar täckt dig. Dessa återanvändbara silikonproppar sänker ljudet med 20 decibel. De hjälper också till att minska effekterna av förändringar i lufttrycket inuti öronen, vilket minskar ditt behov av att tugga tuggummi eller svälja för att frigöra tryck på ett plan. Resultatet är en mycket mer bekväm flygning och möjligen en bra tupplur. De kommer i en uppsättning av tre per låda, men de kan hålla länge eftersom du kan återanvända dem. Det här är den vuxna versionen, men de finns också i ett barns storlek.