Vi tillbringar en stor del av våra liv inomhus men tanken på luftföroreningar inomhus kan vara lätt att avfärda, särskilt om ingen i vårt hem har hälsoproblem. Den olyckliga fångsten är att medan effekterna av många luftföroreningar inomhus kan dyka upp strax efter exponering, kan de också dyka upp år senare som cancer, reproduktiva hälsoproblem och mer.
1. Flyktiga organiska föreningar. VOC är kemiska föreningar som kan avgas eller lätt avdunstar vid normala temperaturer och tryck. Hälsoeffekter varierar från huvudvärk och yrsel till ökad cancerrisk beroende på individ och kombination av VOC och exponeringsnivån och längden. Vi introducerar VOC i våra hem genom våra val i färger, rengöringsmedel, hobbyartiklar, möbler, skåp, lagrade bränslen, kemtvätt och mer.
Anthony Bernheim, inomhusluftkvalitetsexpert och rektor för hållbara designlösningar för HDR Architecture, Inc. i San Francisco, Kalifornien, säger att lufttestning i en kontorsbyggnad fann att kemikalier från kemtvätt fanns i inomhusluften och överfördes till byggnaden från kemtvättade kläder från medarbetarnas hem.
För att minska riskerna, köp låg- eller ingen VOC-produkter. Om du väljer produkter med VOC-utsläpp, läs produktetiketter och följ försiktighetsåtgärderna. Kassera gamla eller onödiga behållare under särskilda insamlingsenheter för gif.webptigt avfall från gemenskapen eller kontakta din lokala myndighet om bortskaffande. Bernheim föreslår att man hittar en kemtvätt för miljön. Som ett alternativ tar du bort kemtvätt från plastpåsen. ta med den hem i bilens bagageutrymme och luft ut kläderna i några dagar i ett väl ventilerat område innan du tar dem in.
2. Ozon. "Klimatförändringarna medför ökat solljus och varmare temperaturer i vissa områden", säger Bernheim. "De varma soliga dagarna utlöser bildandet av ozon på marknivå, en luktfri gas som kan orsaka andningsbesvär." Men det finns en extra fångst: ”Öppna ditt fönster och ozonen rör sig inuti. Där orsakar det sekundära reaktioner med utsläpp från hushållskällor som skiljer sig från, och ibland mer skadliga än ursprungliga problem. ”
För att minska påverkan, var medveten om lokala ozonnivåer om du planerar att använda vissa produkter. Kontrollera luftkvalitetsindex som beräknar nivåerna av ozon och fyra andra stora föroreningar över hela landet. Minska eller eliminera VOC-källor i ditt hem som kan reagera med ozon.
3. Yrkes- och platsföroreningar. Där vi arbetar kan det påverka luften i våra hem. "Bilkarosserier, lackeringsverkstäder, industrianläggningar, tillverkningsanläggningar kan alla innehålla kemiska föroreningar som fäster vid kläderna vi bär", säger Bernheim. "Vi tar dem hem på våra kläder, går in i våra mattor och de släpper sedan ut i inomhusluften." Där vi bor är också en faktor. "De som bor nära motorvägar eller på ett gathörn som utsätts för trafik som stannar och börjar möter de tillsatta föroreningarna av diesel, en växthusgas, liksom koldioxid, svaveldioxid och ozon", säger Bernheim.
Som en försiktighetsåtgärd, duscha efter jobbet och / eller ta bort arbetskläder och skor innan du går in i ditt hem. Innan du öppnar fönster ska du vara medveten om lokal luftkvalitet (kontrollera luftkvalitetsindex). Om du till exempel bor nära en motorväg kan fönster vid klockan 8 på morgonen medföra partiklar, dieselångor och koldioxidutsläpp från rusningstiden.
4. Radon. Det kan vara smaklöst, luktfritt och osynligt, men radongas är den näst största orsaken till lungcancer i USA. Radon produceras när naturligt förekommande uran förfaller i mark och vatten. Gasen sipprar in i hemmet genom grundsprickor eller sömmar. Medan allmänna radonsoner hjälper byråer att bättre rikta in sig på resurser, föreslår EPA att alla hem testas eftersom förhöjda nivåer har hittats i varje zon.
Testpaket som är statscertifierade eller uppfyller kraven i ett nationellt radon-färdighetsprogram kan vara dyra. Husägare kan också besluta att anställa en utbildad, kvalificerad entreprenör för att genomföra testningen. Det är vanligtvis bäst att testa under uppvärmningssäsongen eftersom att ventilera huset genom att öppna fönster och dörrar ofta kan vrida resultatet. Ett kortvarigt test tar minst två dagar och kan ta upp till sex dagar. Om testresultaten kommer tillbaka med en hög radonnivå kan ett andra kortvarigt test tas och resultaten genomsnittas. Ett långvarigt test på mer än 90 dagar kan ge mer typiska resultat för exponering året runt. Innan du börjar testa, håll huset stängt i minst 12 timmar.
5. Bly. Även om Produktsäkerhetskommissionen utfärdade ett förbud 1977 föreslår EPA att det finns miljontals hem som fortfarande innehåller lite blybaserad färg. Biverkningar är nu kända för att uppträda vid mycket lägre nivåer av bly i blod än vad man tidigare trodde. Många husägare kan omedvetet utsätta sitt hushåll för blydamm när färgen skrapas, slipas, eller avskalade eller målade områden rivs. Även utan renovering kan blybaserad färg försämras och släppa ut damm.
Från och med april 2010 krävde EPA: s Lead: Renovation, Repair and Painting Program regelbundet säkra arbetsmetoder och certifiering och utbildning för betalda entreprenörer och underhållspersonal som arbetar i bostäder före 1978, liksom barnomsorg och skolor. För de som planerar DIY-projekt är Lead Paint Safety Field Guide användbar.
6. Asbest. Enligt Consumer Product Safety Commission kan du inte bara berätta genom att titta på något där den innehåller denna mineralfiber om den inte är märkt. Asbest användes en gång i golvplattor, takplattor, takbältros, blinkande, ytterväggar, isolering runt kanaler, rör och eldstäder, och vermikulitisolering, bland annat. "Asbest blir ett stort problem när människor moderniserar, väderlägger, rehabiliterar eller förstör gamla hem", säger Michael Vogel, Ed.D., Montana State University, chef för programmet Healthy Indoor Air for America's Home.
Problemet är att om asbestmaterial störs, försämras eller skadas kan det frigöra fibrer. Asbest har en långvarig påverkan som är relaterad till antalet inandade lösa fibrer. Dessa fibrer ökar riskerna för cancer i bröstet och buken och lungsjukdomar. Innan du rivar ett område eller arbetar i ett område med skadade eller försämrade material i fråga, kontakta en kvalificerad professionell för att testa prover eller för att vidta kontrollåtgärder. Om asbestmaterial är oskadat och sannolikt inte kommer att störas föreslår CPSC att det lämnas i fred.
7. Biologiska föroreningar. Mögel, bakterier, mögel, djurskal, kattens saliv, kvalster, kackerlackor och pollen ger oss allt från allergisk rinit och slöhet till astma. Två viktiga ingredienser till dessa föroreningar är fukt och näringsämnen.
Några riktlinjer för ditt hushåll är följande: Håll inomhus relativ luftfuktighet på 30 till 50 procent för att hämma tillväxten av biologiska ämnen. Ta bort vattenskadade material. Reparera läckande rör. Eliminera alla fuktiga miljöer som gör att mögel, mögel, bakterier eller insekter kan blomstra.
8. Kolmonoxid / partiklar. Färglös, luktfri kolmonoxid samt fina partiklar och andra förbränningsföroreningar kommer från många källor. Deras effekter kan vara influensaliknande symtom, allvarlig sjukdom eller dödsfall. "Med de senaste åren av högre energikostnader och problem med ekonomin, försöker många människor att strama åt sina hem", säger Vogel. ”Men många gör inte en helhetsbedömning. De kan dra åt sina hem utöver vad förbränningsluft behöver för apparater. Det medför kolmonoxid och andra problem eftersom huset inte får andas. ”
Se till att ventilera vedspisar och gasspisar i ditt hem. Installera och underhåll korrekt skorstenar och skorstensrör. Se till att värmeväxlaren inte är sprucken vid den årliga ugnsinspektionen. Avstå från att röka i hemmet. Överväg att installera ett kolmonoxidlarm, använd en köksfläkt av rätt storlek om det finns en gasspis och ventilera alla torktumlare utåt så att fukt och partiklar också kan tas bort.
9. Formaldehyd. Skarp och färglös, denna gas kan orsaka irriterande för livshotande omedelbara reaktioner eller reaktioner efter upprepad exponering. Det finns i många byggmaterial och produkter, från lådfronter och bokhyllor i pressat trä till möbelplattor, undergolv och skåp.
Innan du köper en produkt, fråga om formaldehydinnehållet. Nya produkter kan frigöra ökade mängder formaldehyd när inomhustemperaturen eller luftfuktigheten är hög, så ge gott om ventilation. Utsläppen minskar vanligtvis när produkterna åldras. Sök efter alternativa formaldehydfria produkter som de som erbjuds av Columbia Forest Products.
10. Bekämpningsmedel. Bekämpningsmedel kanske inte betraktas som luftföroreningar inomhus, men de vätskor, sprayer, pulver, kristaller och dimma som används för att döda insekter, termiter, gnagare, svampar eller mikrober i våra hem är just det. Bekämpningsmedel kan också spåras in från gårdar eller glida in genom öppna fönster. Beroende på en bekämpningsmedels blandning kan hälsoeffekter variera från minimal till eventuell skada på centrala nervsystemet och njurarna och ökad cancerrisk.
Ta tillverkarens anvisningar på allvar för att minska påverkan. Förvara inte kemikalier i ditt hem. Tänk på icke-kemiska metoder. Håll inomhusytorna rena och torra för att minska risken för problem. Fatta välgrundade beslut om användning av bekämpningsmedel genom att besöka National Pesticide Information Center.